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　　　くすりやさんのお買い得＆健康情報

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　メールマガジンご購読の皆様、こんにちは！＾−＾

　（株）ドラッグみなみです。

　やっと秋らしいお天気が続いていますが

　皆様お元気でお過ごしですか

　

　風邪予防にはお茶（緑茶や紅茶）がよいそうですね。

　毎日２〜３杯飲むと免疫力がぐんとアップするとか・・・

　ぜひ続けようと思っています＾。＾

　お買い得品のご紹介、プレゼントのお知らせ、知って得する健康情報など

　盛りだくさんな内容でやっていきたいとおもいます。＾。＾

　今回も特別に太っ腹企画を開催！

　ぜひプレゼントにもご応募してみてくださいね。

　それでは、はじまり　はじまり〜です。

■■目次━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

　【１】　今月のお買い得情報　

　　　（メールマガジン購読者のみの特別企画です＾。＾）

　【２】　プレゼント

　【３】　健康情報・・・血糖値の高めの方の食事

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　【１】　今月のお買い得情報

     ・・・終了しました。

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　【２】　プレゼント　 ・・・終了しました。

　　抽選で１００名様に　あなたのベストファーマシー

　　健康読本（定価５００円）をプレゼント！

　　（一住所１回のみのご応募とさせていただきます。）

　　弊社の社長も共同執筆してます。

　　ためになるのでぜひ応募してみてください！

　

　　ご住所、お名前、電話番号をご記入の上

　　『本プレゼント係』でttn5dsj22p@mx7.ttcn.ne.jpまで

　　ご応募ください。（締め切り　１１月３１日まで）

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　【３】健康情報・・・血糖値の高めの方の食事

　　　血糖値の高い方の食事

　血糖値を急激に上げたりさげたりする食べ物の代表は

　なんといっても白砂糖でしょう。

　白砂糖は、精製の段階でもともとサトウキビが

　もっていたビタミンやミネラルが捨てられてしまいます。

　残るはブドウ糖と果糖のみです。

　実にもったいない話です。

　これらの単糖類は体内に急激に吸収され

　血糖値を跳ね上げます。

　すると脳があわててすい臓にインシュリンを

　出せ！と命令します。

　このようにインシュリンには血糖値を

　調節する働きがあるのです。

　高血糖の方は　体内で以下のようなことが

　おきています。

　１）砂糖で血糖値が跳ね上がる

　　　　　↓

　２）それを抑えようと過剰にインシュリンがでる

　　　　　↓　

　３）今度は出したので血糖値がぐんと下がる

　　　　　↓

　４）脳があわてて糖分の再補給を命じる。

　　　　　↓

　５）甘いものが無性にほしくなる。

　この悪循環を繰り返していくうちに

　インシュリンを出すすい臓の機能がおちてしまいます。

　ついにはインシュリンの分泌が悪くなり

　高血糖から糖尿病を招いてしまいます。

　動物性食品の食べすぎも同じような弊害がおきます。

　砂糖と動物性食品の２つが糖尿病に深く関係しますので

　予防のためには減らす努力をしましょう。

　また肥満も原因のひとつとなりますので

　食べすぎをつつしみよく運動しましょう。

　血糖値を高い方のおすすめの食べ物としては

　糖分を緩やかに吸収させる精製度の低い穀物が

　いいのです。

　また精製度の低い穀物は癌の予防にも

　よいのでぜひおすすめです。

　詳しくはドラッグみなみＨＰ

　http://www5f.biglobe.ne.jp/~t-minami/cancer1.html

　出来れば玄米がおすすめですが　

　ちょっと食べにくい方はお米屋さんなどで

　５分づき位にして召し上がるとよいと思います。

　我が家でも玄米はちょっときついので

　５分づきでご飯をいただいていますが

　慣れれば気にならなくなります

　おいしく食べるには、炊き立てを

　すぐ召し上がることです。

　また、煮物などの料理にも白砂糖もでなく

　少し癖がありますが黒砂糖の使用もおすすめです。

　甘いものがほしくて我慢が出来ない人は

　かぼちゃや豆、たまねぎ、サツマイモなど

　糖分を多く含むお野菜を料理しましょう。

　　http://www5f.biglobe.ne.jp/~t-minami/genntou.html

　　http://www5f.biglobe.ne.jp/~t-minami/brwz.html

　うれしいご報告もたくさんあります。ぜひご相談ください。

　　ドラッグみなみではお客様へ商品をお安くご提供するだけでなく

　出来る限りの情報をお届けしたいと考えております。

　健康に関するご質問は　経験豊かな薬剤師が対応させて

　いただきますのでメールなどにてご相談くださいませ。

　メール　t-minami@mth.biglobe.ne.jp

 

　最後まで読んでいただきありがとうございました。

　取り上げてほしい内容やお体のご相談などございましたら

　t-minami@mth.biglobe.ne.jpまでお気軽にどうぞ＾＾

   

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発行者：（株）ドラッグみなみオンラインショップ

 http://www5f.biglobe.ne.jp/~t-minami/

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