１粒にアーモンド約450粒分の天然ビタミンEが摂れる
ビタミンＥとは、脂溶性ビタミンであり、大豆油やとうもろこし油、マーガリンなどの油や、ナッツ類などに溶けて存在しています。たくさん摂ろうとすると余計な脂肪分まで摂取してしまいやすく、カロリーオーバーになりがちな栄養素です。
小松菜などの緑黄色野菜にも含まれていますが、小量なため必要量の摂取には大変です。
年を重ねても若さを保ちたい方に、肌の体の老化を防ぐため、ビタミンＣと一緒に摂るのが良い組み合わせです。
