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１粒にアーモンド約450粒分の天然ビタミンEが摂れる
ビタミンＥとは、脂溶性ビタミンであり、大豆油やとうもろこし油、マーガリンなどの油や、ナッツ類などに溶けて存在しています。たくさん摂ろうとすると余計な脂肪分まで摂取してしまいやすく、カロリーオーバーになりがちな栄養素です。
最大の特徴は、抗酸化作用。不規則な生活や偏った食事をしている人は、体内の活性酸素を増やし、体内の脂質を酸化させます。これを防ぐのが抗酸化作用。ビタミンEが体内の健康の維持を助けます。 ビタミンＥは、小松菜などの緑黄色野菜にも含まれていますが、小量なため必要量の摂取には大変です。
年を重ねても若さを保ちたい方に、肌の体の老化を防ぐため、ビタミンＣと一緒に摂るのが良い組み合わせです。
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