3粒にDHAが432mg含まれています。
DHAは、目や脳に多く含まれている成分です。体内では合成されにくい成分ですので、いわしやさんまなどの青身魚から摂取することが大切です。
しかし、必要量を摂る場合、いわしなら一匹丸ごと、マグロの赤身なら24切れ、と毎日摂るには大変な量です。
なるべく魚から直接摂ることを心がけ、足りない部分はサプリメントで補うというのが一番よい方法だと思います。
