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2粒で、カキ５個分のビタミン12を摂れる
ビタミンＢ12は、Ｂ1、Ｂ2､Ｂ6､ナイアシン､パントテン酸､葉酸などのビタミンＢ群の仲間で、結晶がきれいな赤色をしていることからから、赤いビタミンとも呼ばれています。
ビタミンB12の特徴は、他のビタミンと違って野菜や果物・大豆には含まれていないということです。ではどこにあるのかといいますと、動物や微生物の体内に存在しています。緑黄色野菜だけ食べても摂ることはできないので、卵、牛乳などの動物性食品を食べることで摂取できます。
植物性食品では摂ることができませんが、血を作るのに大事なビタミンです。不足がちなビタミンなので、サプリメントで積極的に補助することが大切です。
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