Ｙｕ＆Ｍｅ
～ﾅｰｽｽﾃｰｼｮﾝ～
＊妊娠＊
快適マタニティーライフ
□日常生活のポイント
なぜ無理しちゃダメなの？
妊娠初期は赤ちゃんとママをつなぐ胎盤が小さく不安定。
大きな子宮収縮が起きると胎盤がずれてしまうこともあります。
疲れるほど乗り物に乗ったり、ハードスケジュールの旅行、激しい運動、ハードワークは控えましょう。
14週くらいには胎盤も安定してきます。
この時期まではお腹のベビーをいたわった生活を送るように気をつけましょう。
また、ちょっとした変調を見逃さないようにしましょう。
あれ？っと思ったら産婦人科医や助産師し相談しましょう。
日常生活のポイント
飲食
┣お酒
┣タバコ
┣カフェイン
┣味の濃い食べ物
┣辛いもの
┣甘いもの
┗食品添加物
薬
┣市販薬
┗麻薬・合法ドラッグ
ファッション
┣衣服
┣下着
┣化粧
┣パーマ、ヘアカラー
┗アクセサリー
交通機関
┣電車
┣自動車
┣自転車
┗飛行機
運動
旅行
┣温泉
┗サウナ
生活
┣冷房
┣日焼け
┣買い物
┗家事
セックス