Ｙｕ＆Ｍｅ
～ﾅｰｽｽﾃｰｼｮﾝ～
＊妊娠＊
日常生活のポイント
旅行
妊娠１２週未満は胎盤が安定していないため流産を起こしやすい状態です。
12週未満の旅行はできるだけ避けるようにしましょう。
安定期（妊娠１６週～２８週）に無理のないスケジュールでゆとりあるプランを。
温泉
１日２回位までなら問題ありません。長湯はしないように気をつけましょう。
温泉成分には妊婦には好ましくないものもあります。
温泉には以下のような表示があると思います。チェックポイントを挙げます。
・源泉名
・泉質
・泉温
・性状
・成分
・禁忌症
・適応症
・利用上の注意
①泉質をチェック
硫黄、ラジウム泉は妊娠中は避けるようにしましょう。
②禁忌症をチェック
「妊娠中（特に初期と末期）」との記載がある場合は、注意しましょう。
妊娠中は禁忌というのは
『妊婦さんはお風呂に入るときは注意しましょう。せっかくの温泉も体調が悪くなっては楽しめませんよ。とくにほかのお客さんがいれば、万一の時迷惑をかけるので自重して下さい。』
という意味で捉えていただいていいと思います。
サウナ
サウナは短時間で。
皮膚の表面が熱くなるくらいならいいのですが、体の芯まで熱くなるほど入っていると赤ちゃんへの影響が心配です。
その上、汗をかきすぎ脱水状態になると、膀胱炎や腎盂炎などの尿路感染症にかかりやすくなります。
水分補給も忘れずに。