Ｙｕ＆Ｍｅ
〜ﾅｰｽｽﾃｰｼｮﾝ〜
＊妊娠＊
日常生活のポイント

�ﾕファッション

好みに合わせて、おなかを締め付けないデザインのものを選びましょう。
靴は歩きやすく安定感のあるものがお勧めです。
ハイヒールやサンダルは避けましょう。
厚底も転びやすいのでやめましょう。（いまさら厚底もないか…　^_^；）

衣服�ｶ
基本的に身体を締め付けないデザインを選びましょう。手持ちの服を活用して自由におしゃれを楽しみましょう。

下着�ｳ
妊娠中は新陳代謝が活発になり、皮膚も敏感になります。
肌着は通気性、吸汗性のよい綿１００％素材を選びましょう。
マタニティーガードルは必ず必要とまではいえませんが、保温、お腹を支える、腰や背中の負担を軽くするなどの効果が期待できます。
ブラジャーは乳腺の発達を妨げないように、締め付けないサイズ、デザインを選びましょう。
間違ったサイズ選びは産後のタレ乳(￣□￣；)原因になりますので注意！！
いいお乳が出るバストをつくるオススメは、バストを垂直状態で保てるもの。
バストをしっかり持ち上げ尚且つ締め付けないものを探してみましょう。
お家の中ではノーブラがおすすめです。

化粧�ｵ
妊娠中はナチュラルメイクがおすすめです。
皮膚が敏感になっていますので、香りなどの刺激が強すぎる化粧品は避けたほうが無難でしょう。
受診のときは健康状態をチェックするため、濃〜いメイクやマニキュアは避けるようにしましょう。

パーマ、ヘアカラー�ﾜ
パーマやカラーが胎児に影響を与えることはありませんが、妊娠中は皮膚が敏感になるためにパーマ剤、カラー剤でかぶれることもあります。
また、長時間同じ姿勢でいるため、疲れたり気分が悪くなることも。
パーマ、ヘアカラーは２７週くらいまでにしましょう。
カットだけの場合でもも３５週くらいまでに済ませましょう。

アクセサリー�ﾀ
肌が敏感になり今まで平気だったアクセサリーも、お肌に合わなくなることもあります。
必要以外のアクセサリーは控えたほうがいいでしょう。
臍のピアスホールはお腹が大きくなっても穴がふさがることはありません。
腹部のタトゥーはお腹が大きくなると全体に大きく伸びます。
妊娠線に気をつければ産後も元通りの状態になります。（アクセサリーなのでしょうか�ｫ）

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