| 私は近頃あちこち身体が傷んできています。特に腰痛や歯痛で悩んでいます。やはり健康が第一ではないでしょうか？健康を維持するための様々な方法を考えて行きましょう。手遅れにならないうちに、適切に対処する必要があります。そのためには、自分の病の状態を知ることが大切です。参考にしてください。 |
風邪予防の基本は毎日のうがい
風邪の予防は何といっても手洗いと「うがい」です。
うがいは口腔内やのどの粘膜についた菌を洗い流して清潔にする効果があります。感染症の予防にもなります。空気が乾燥する冬などは、のどに本来のうるおいを与えてやる意味でも効果があります。 |
塩水とお酢でうがい
昔からよく言われているのが塩水でのうがいですね。塩には殺菌作用がありますから、これは効果的です。また、塩水にお酢を加えるのも効き目があります。お酢にはのどの痛み、イガイガ感などの炎症を抑える効果と、殺菌効果があります。酢はあまり濃くするとむせてしまうことがありますから、最初は薄くして、少しずつ濃くしていくとよいですね。塩水に酢を加えてうがいすると、風邪やぜんそくで呼吸が苦しいときも、楽になります。 |
白ナンテンの葉を煎じてうがい液をつくる
庭に白ナンテンを植えているお宅は利用しましょう。、この白ナンテンの葉や実には、のどの炎症を抑え、せきを鎮めて、たんがからむようなときに効果があります。
うがい液の作り方は、白ナンテンをよく洗い、天日でカラカラに干します。（急ぐときは干さずにそのまま使ってください）それをグツグツと煎じます。１０分ほどたち湯が緑色になってきたら、白ナンテンうがい液の出来上がりです。
効き目があるのは、白ナンテンです。赤ナンテンではありませんので間違えないようにしてくださいね。 |
鼻うがい
鼻うがいというのはインドのヨガの朝一番のお清めの行事としても取り入れられている健康法なのだそうです。鼻から水を通して鼻の中をきれいに掃除する方法です。コップにひとつまみの塩を入れ、ぬるま湯で溶かします。片方の鼻の穴を指で押さえて、もう片方の鼻から塩水を吸って、口から塩水を出します。２、３回くり返したら、もう片方もします。むずかしいかもしれませんが、慣れればスッキリします。 |
のどの痛みに大根とハチミツ
大根１０センチをさいの目に切って広口のガラスびんなどに入れ、ハチミツ１カップを注ぎます。ふたをして冷蔵庫に一晩入れておくと、エキスが溶け出します。しぼんだ大根は取り出します。できたエキスを大さじ１杯程度、茶碗に入れ、熱湯でといて飲みます。すぐに飲みたいときには、大根のおろし汁をコップ１杯つくり、ハチミツ大さじ１杯をといて飲むとよいでしょう。
大根のエキスに含まれるビタミンＣや鉄、マグネシウムといった成分には、粘膜の炎症を鎮静化する効果があります。のどの痛みはもちろん、鼻風邪にも効き目があります。 |
ゾクゾクしたら卵酒
昔から、風邪かなと思ったら卵酒というのが定番でしたね。体がパカポカと温まります。お酒が好きな人にはもってこいですね。作り方は簡単です。熱めにお燗をした日本酒を湯飲みに入れ、そこに溶き卵と砂糖を加えるだけです。熱いうちに飲んでひと晩ぐっすり眠れば、風邪も飛んでいくでしょう。 |
体を温めるならネギみそ
ネギ２本をみじん切りにし、大きめの梅干し３個はタネを取っておく、この材料にみそを大さじ３を加え、すり鉢ですります。すりこぎやすり鉢がなければスプーンの背で押しつぶすようにしてもよいです。ネギがしんなりしたところで、削り節パック１〜２パックを入れ、さらによく混ぜれば出来上がりです。小さじ１〜２杯を茶碗にとって熱湯を注ぎ、よくかきまぜて飲みます。密閉できる容器に入れ、冷蔵庫で保存すれば、特に冬場は1ヵ月以上は持ちます。 |
 43度、5ミクロンのソフトなミストで、のど・鼻が元気に！
| サイズ |
外形寸法：幅100×奥行166×高266mm |
| 重量 |
1500g |
| 仕様 |
| 電源 |
AC100V 50/60Hz |
| 消費電力 |
170W |
| 霧化量 |
1.8mL/分 |
| 霧化粒径 |
約5ミクロン |
| タイマー |
1回約5分間 |
本製品は改良のため、予告なしに仕様変更することがあります。 |
| 付属品 |
吸入マスク、取扱説明書 |
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乾燥する季節。旅行先のホテルや自宅に潤いを！！◆旅行先の乾燥が気になるホテルの部屋や自宅・オフィスなどに柔らかなミストで潤いを供給します。
◆森林や滝などに存在する「マイナスイオン」を本機で霧の状態で発生させることにより、潤いのある環境をお部屋にお届けします。
◆超音波式で噴出し口が熱くなりません。◆ボリュームスイッチで加湿量を調整できます。
◆水がなくなると自動停止機能付。 ◆コンパクトなサイズで持ち運びに便利。 |
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