「成人病（糖尿病）」血糖値

日常生活の中で健康を維持するためには、普段からの心がけが必要ですね。

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　年齢を重ねるにしたがって、体に様々な異常を感じてきますね。あちこちガタが来ますね。様々な要因が、考えられます。たとえば、不規則な生活、偏った食生活、過度なアルコール類の飲酒などですが、一番によくないことは、睡眠不足ではないでしょうか。生体のサイクルを無視した生活は、身体に悪影響を与えるのです。そのつけが、病気なのです。

豊富な食材、食事の西洋化によって栄養過多で糖尿病を患うかたが多くなりましたね。
　糖尿病は、膵臓でつくられるインスリンというホルモンが不足するため、糖代謝がうまくいかず、血液中のぶどう糖の濃度が高くなって、尿中にぶどう糖（尿糖）が排泄される病気なのだです。

姿勢がわるく、猫背姿勢の方におすすめ。リラックスしながら柔軟運動できる、アメリカ生れのストレッチ器具「バックマジック」のご紹介です。使い方は簡単、腰の下に置いて寝ころぶだけ。自分の体重を利用して、肩から腰部分の柔軟・ストレッチ運動を行います。
これによって背中の筋肉を伸ばし、緊張をやわらげリラックスさせてくれます。コンパクトで軽量なのもうれしいポイント。場所を選ばず手軽に運動できます。

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