平成22年8月19日（木）
毎年8月は人間ドックの日だ。今年は昨日（8月18日）だった。去年はさんざんな結果だった。それより約2年弱前（平成19年11月）まで朝のウォーキングを続けることによって、せっかく減量した体重やら改善させた血液検査の数値やらが2年弱の間サボっていたことによって元に戻ってしまった。それで重い腰を上げてウォーキング再開となったわけだが、はたして今年の結果に反映されただろうか。
結果から言えば、多少の改善はあったもののあまり大きくは変わらなかった（※）。体重も血液も…。医者によれは、「食べ過ぎ」なのだそうだ。「お腹いっぱいだと思うまで食べた時点でもう食べすぎですよ」と言われた。その通りなんだ。頭では分かっているんだ。
以前はできるだけ食事を抑えて、胃が少食に慣れるよう心がけたこともあったのに…。すっかり忘れていた。“もういちどウォーキング”も大事だが、“もういちど腹八分目”も復活させよう。今まで以上に食事に気をつけて“もういちど”減量に挑戦しよう。
※後日結果が送られてきた。体重は昨年より1kg減った。GPTとγ-GTの二つが正常値の範囲に収まった。他は総コレステロール、LDL-コレステロール、中性脂肪、コリンエステラーゼは相変わらず高値安定であった。これらの数値が高いと「お酒の飲み過ぎでは」といつも言われるが、お酒は控えているつもりなんだけどなあ…。
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