平成19年8月15日（水）
今日は毎年恒例の人間ドックの日。3年前の検診では体重が80kgを超えてしまい、このままではいけないと始めたのが毎朝のウォーキングだった。
時々くじけそうになりながらも何とか続けてきたのだが、それも今年3月下旬からぷっつりと途絶えてしまっていた。4月から新年度に入り、何だか仕事がだんだん忙しくなり（精神的に余裕がなくなったというのが正確かも…）、肉体的にも早起きして朝出かけるのが苦痛になってしまった（朝寝ている方が楽だということを知ってしまったのが正確かな…？）。
さて、その成果(?)は見事に体重に出てきた。お腹周りが窮屈になっていたので十分自覚はしていたのが、73.1kgというのが結果だった。以前の80kgではないが、一時期は65kg台まで落ちていたのを考えると7kg以上太ったわけだ。
ビリー・ザ・ブートキャンプというダイエットのためのエクサイズが流行っている。私もDVDを借りてやってみたが、1時間もやったらもう十分だった。というか続けるのはまったくムリ。運動量が多すぎて毎日やる自信はない。
というわけで重い腰をあげてウォーキングを再開してみた。どれほど続くかは分からないが、3年前を思い出して頑張ってみよう。80kgでスタートした3年前よりは有利なはずだから…。
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「ウォーキングを続けよう 平成18年6月27日」、「
「ウォーキングを始めよう−２ 平成17年8月18日」、「
「ウォーキングを始めよう 平成16年8月17日
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◆第14週 平成19年11月11日（日）〜11月17日（土）
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◆第3週 平成19年8月26日（日）〜9月1日（土）
◆第2週 平成19年8月19日（日）〜8月25日（土）
◆第1週 平成19年8月16日（木）〜8月18日（土）
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