すべてのサイトが大丈夫かと言われれば正直わかりません。毎日見境なく懸賞に応募している人は、個人情報が漏れている、または勧誘の電話などがあるかもしれません。
そこで、ある程度サイトを見極める方法として、適当に作ったような簡単な（悪く言うとみすぼらしい）サイトはやめたほうがいいでしょう。なんでかっていうと、作っては捨て、新しいサイトを立ち上げている可能性があります。許せませんね（怒）。あと、あからさまに何ヶ月も換金を怠っているサイトには登録しないほうがいいでしょう。私のサイトでは、当然紹介していませんが、実際にそんなサイトもありますので注意してください。ありがとうドットコム（ariga10.com)とかですね。
私が紹介しているものは、商品宣伝のメールがあるくらいで電話での勧誘などもありません（登録したなかで電話勧誘のあったものもひとつありましたが、当サイトでは紹介しません。）あまりよくないサイトの評判は黙っていても入ってきますので問題はないと思います。またそれぞれのサイトには「会員の個人情報など流出は絶対にしません」「個人情報を厳重に管理します」。といったプライバシーポリシーや規約が載っていますのでがありますので絶対読むことをお勧めします。規約もないサイトは、最低限のこともできていないという点からやめたほうがいいんじゃないでしょうか。