大人になって打ち込めることがあるって素晴らしい　 主に高校生以上を対象としたクラスです。 「武道」、「格闘技」を日常の一部に取り入れ、メリハリのある生活をしてみませんか？ 多くの方々と身体を動かす楽しさを体験しながら、強くなることだけでなく、護身、ストレス解消、シェイプアップ等、様々な効果を得られます。 ビジネスマンや大学生、高校生等、幅広い年代の方々がそれぞれの体力や目的に合わせてトレーニングしています。 何かに夢中になれること。いくつになっても持ち続けたいですね。 　充実の指導スタッフ　　 指導員は全員が、日本スポーツ協会指導者等の資格を持ち、その知識と経験をもとに「安全に・楽しく・ためになる」稽古を行います。 また、指導員の多くは世界選手権や全日本選手権で活躍した経歴のある者ばかりです。、自らの経験を踏まえてわかりやすく実演を交えながら指導します。 もちろん、みなさんの体力や技量に合わせてトレーニングメニューを決めますので、どなたでも安心してトレーニングすることができます。 　いつでもトレーニングできるから忙しい方も大丈夫　 仕事や学業でトレーニング時間に間に合わなくてもあきらめる必要はありません。 途中からの参加や退席も自由にできますので、これまでのライフスタイルを崩さずに取り組むことができます。 また、サンドバッグやウェイトトレーニング等の設備の整ったトレーニング場は、日中から深夜まで開いていますので、「残業後に少しだけトレーニングして帰ろう」なんて気軽にトレーニングすることもできます。（公共施設を除く） 　得られる効果は一石○鳥？　　 「空道」は突き、蹴りに加え、投げ技や寝技も習得します。 よって、他の格闘技に比べ多くの種類の筋肉を活用し、様々な動きを行うことになります。 これにより限定的な動きの反復によるボディバランスの悪化、関節への負担を軽減し、バランスの良いカラダ作りを目指すことができます。 もちろん、「身を守る」ということを考えたとき、パンチだけで闘う等の限定的な技術ではなく、「空道」のように全ての技を考慮しながらトレーニングしなければなりません。 楽しみながら強さや体力アップやストレス解消等々…取り組み方次第で様々な効果が期待できます。 　はじめての方はこちらもご覧ください　　 　　 　まずは無料体験をお試しください　　 興味をお持ちになりましたら、ぜひ一度体験してみてください。 心よりお待ちしております。 ＜無料体験お申込み＞ 　　お名前　希望日　年齢等をお知らせください。 　　電話　０２２−３８２−３１３７　／　０９０−９７４１−７２２４ 　　メールはこちらから。 ご注意！メールでご連絡をくださるお客様へ メールの受信制限をされていて当社からのメールがお客様に届かない場合がございます。 恐れ入りますが、以下のドメインの受信ができる状態でお問い合わせくださいますようお願いいたします。 shigekix@mub.biglobe.ne.jp この他、最近のトレーニング風景等はブログ「シゲキ的Ｌｉｆｅ」でもご覧いただけます。