Ｑ１．運動経験ゼロでもトレーニングについていけるか心配です　　 ご心配に及びません。トレーニングはその方の上達度に合わせて誰でもムリなく取り組める内容で構成されています。 それでも心配な場合は、トレーニングの途中から見学に切り替えたりしながら、できそうな部分のみ取り組むこともできます。 大人で空道をはじめられる方の多くは、運動経験ゼロや大人になってからはじめたという方が半数以上を占めています。 　Ｑ２．殴られたり蹴られたりするのがこわいです　　 入会してすぐは技のフォーム作りをメインにトレーニングします。ですから、突きや蹴りを当てられるということはありません。 また、空道は見た目の激しさからは想像できないほどに、トレーニングは科学的、運動学的に裏付けされた内容となっており、身体にダメージが残らない工夫がされています。 しかも、攻撃、防御共に基礎からしっかりと身に付けながら、トレーニングは進んでいきますので、安心して取り組んでいただけます。 　Ｑ３．４０歳を過ぎてからでも始められますか？　　 大丈夫です。30歳代、40歳代の方が多く在籍しています。 次のような目的で入会される方が多いです。 　・体力低下が気になる。　　・運動不足解消　　・ダイエット、メタボ対策　　・護身の術を身に付けたい 　・ストレス発散、リフレッシュ　　・やったことはないけど格闘技が好き 　Ｑ４．残業や夜勤が多く、トレーニング時間に間に合いません　　 会員さんの多くは、仕事されている方が多く職種や勤務体系も様々です。 残業が多い職種や夜勤のある職種の方も多数いらっしゃいますが、トレーニング途中からの参加や途中での退席ができますので、それぞれのライフスタイルに合わせてトレーニングしています。 残業終了後や夜勤明けにトレーニングにいらして、３０分程度動いて帰られる方もいらっしゃいます。 ３０分と言えども積み重ねることで、しっかりとした上達が見込めます。 また、トレーニング施設は日中から深夜までやっていますので、通常のトレーニング時間外でもトレーニングすることができます。 （公共施設を除く） 　Ｑ５．不規則勤務や繁忙で通えない時期があります　　 一時的にトレーニングを休止することができますので、指導員にお申し出ください。 不規則勤務や繁忙の方へも対応するため、トレーニング途中からの参加や途中での退席ができます。 みなさんそれをうまく利用されて、それぞれのライフスタイルに合わせてトレーニングしています。 残業終了後や夜勤明けにトレーニングにいらして、３０分程度動いて帰られる方もいらっしゃいます。 ３０分と言えども積み重ねることで、しっかりとした上達が見込めます。 また、トレーニング施設は日中から深夜までやっていますので、通常のトレーニング時間外でもトレーニングすることができます。 （公共施設を除く） 　Ｑ６．空道着やグローブなどの道具はいつ購入しますか？　　 上達に合わせて徐々に必要になった都度、購入してください。 空道着についても、最初は不要です。ただし、空道着を利用した技も多数ありますので早い段階で購入された方がより楽しめます。 　Ｑ７．トレーニング時間外にもゆっくりトレーニングしたい　　 サンドバッグやウェイトトレーニング等の設備が整ったトレーニング施設は日中から深夜までやっていますので、通常のトレーニング時間外でも終了時間を気にせずゆっくりとトレーニングすることができます。（公共施設を除く） 社会人さんや学生さん達といった、多くの方にご利用いただいています。 　Ｑ８．手先を使う仕事でケガが心配です　　 調理師さんや美容師さん、理容師さん等、手先を使う職種の方は、万一にも手先や手首を痛めることの無いよう大きいグローブを着用してのトレーニングをお勧めしています。 また、心配なトレーニングに代えて別のトレーニングを提供することもできますので、指導員にお申し出ください。 職種や年齢に合わせて、安全なトレーニングをお楽しみいただいております。 　Ｑ９．大会に出場することが前提ですか？　　 そのようなことはありません。 大会での活躍を目的に入会される方もいらっしゃいますが、会員さんの多くは、体力低下防止やストレス解消、護身目的等、カラダを動かすことを楽しみながら一定の効果を得ることを目的としています。 楽しみながらトレーニングを重ねるうちに、意欲が出てきたときに大会出場を考えてみてはどうでしょうか。 　Ｑ１０．月会費をお知らせください　　 月会費の他、体育協会年会費等のご案内も差し上げたく思いますので、恐れ入りますが、お問い合わせくださいますようお願いします。 ＜お問い合わせ先＞ 　電話　０２２−３８２−３１３７　０９０−９７４１−７２２４　　メールはこちらから。 　まずは無料体験レッスンをお試しください　　 興味をお持ちになりましたら、ぜひ一度体験してみてください。 心よりお待ちしております。 ＜無料体験お申込み＞ 　お名前　希望日　年齢等をお知らせください。 　電話　０２２−３８２−３１３７ 　　　　　０９０−９７４１−７２２４ 　メールはこちらから。 ご注意！メールでご連絡をくださるお客様へ メールの受信制限をされていて当社からのメールがお客様に届かない場合がございます。 恐れ入りますが、以下のドメインの受信ができる状態でお問い合わせくださいますようお願いいたします。 shigekix@mub.biglobe.ne.jp この他、最近のトレーニング風景等はブログ　「シゲキ的Ｌｉｆｅ」　でもご覧いただけます。