光熱費の節約技

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明細は、きちんと保存していますか？頑張った成果が、明細という成績表で目に見える分野だけに、力が入ります。でも、健康や生活に支障がでるのは本末転倒。皆さんは、どんなことに気をつけてますか？ ＜電気＞　一部内容については、東京電力のＨＰを参考にしました。　 Ａ（アンペア）の見直し 無料で設定変更ができます。ゆう家は賃貸ということもあり、30Ａのまま使用しています。使用タイミングさえ気をつければ、大丈夫です。東京電力のHPでは、家庭の電気器具の台数などを入力していくことで、アンペアチェックができます。 ちなみに、10Ａ：260円　15A：390円　20Ａ：520円　30Ａ：780円　40Ａ：1040円　50Ａ：1300円　60Ａ：1560円　になります。 プラグ抜きの徹底 ビデオ、洗濯機、子機などの色々なプラグを抜いたり、タップをつけて消費電力をカットする努力をしています。 口座引き落としでお得 電気料金は口座引き落としにすれば50円のお得です。1年で600円の節約。 冷蔵庫の上には物をのせない 熱の放散のためにも大事です。できれば、周囲の壁からも離すと尚GOOD 冷蔵庫の整理整頓 冷蔵庫はすかすか、冷凍庫はぎっしりが効率が良いと言われています。設定温度も庫内の食品が少なければ、夏でも“中”で冷え冷え 冷蔵庫の開閉は3秒以内 開閉前には、出し入れのシュミレーション＆家族への声掛けをして、無駄な開閉を減らします。 （開閉回数もボタン1つで分かるのですが、あまり確認はしてないです） 冷蔵庫にもカーテンを 冷気を逃がさないためにも、市販の冷蔵庫カーテンを使用しています。 電子レンジは自分で設定 オート機能だと温めすぎてしまうことがあります。 解凍も冷蔵庫で自然解凍。急いでる時はビニール袋にいれて水につけるもしくは、アルミトレイで挟むと熱がアルミに移って短時間で解凍できますので、試してみてください。どうしても時間のない時だけ、電子レンジの出番です。（実は、ゆでる機能に関しては、レンジにお任せしています。） 電気ポットよりやかん派 赤ちゃんがいたり、常時使う環境でなければ、電気ポットよりやかんでその都度沸かすほうが電気代・ガス代を考慮してもお得です。電気ポットは沸騰・保温に思いのほか電力を使用します。もっというと、1人の時は、カップ1杯分のみをレンジで用意します。ゆう家では、結婚当初誰もいない部屋でポットだけが動いていたことも・・・。 レンジ使用時は端に置く 電磁波は分散しているので、ターンテーブルの端に置くほうが、電磁波に当たりやすく、温まる時間も短縮 炊飯器 7時間以上の保温なら、その都度炊くほうがコスト減。一番良いのは、一気にまとめて炊いて、その都度レンジで温めたほうが味もおいしく、お得です。 パン焼きはトースター 電子レンジのトースト機能では約2倍の時間がかかります。トースター利用が電気代にも時間にも優しいです。 照明器具の掃除 器具・電球の汚れを拭くだけで、明るくなります。大掃除の時以外にもやらないといけませんね。（反省） エアコンのフィルター掃除 意外と汚れてます。汚れ・目詰まりにより冷房・暖房効率が悪くなるので2週間に1回の割合での掃除が東京電力では推奨しています。これは旦那様担当。 エアコンは自動運転 電源を入れるときに電力がかかるので、その都度手動で調節するより自動運転にした方が節約になります。 また、室内の温度を完治して自動で風量調節できるのも自動運転ならではの機能です。 エアコンの設定温度 冷房時は1度上げ、暖房時には1度下げると10％の省エネになるそうです。 室外機はお日様嫌い 室外機に日光があたってしまうと、余分な電力がかかってしまいます。できるだけ上には物は置かず、すだれなどで光を防ぎます。 掃除機の使い分け フローリング・畳なら弱でもゴミを吸う時間・効果に変わりはありません。掃除機のゴミもきちんと捨てましょう。 東京電力ＨＰに登録 シェイプアップカルテの登録（無料）をすると、過去2年間の使用量と同じ契約内容の家庭の平均使用量が見ることができます。 ▲このページの上へ戻る▲ ＜ガス＞　一部内容については、東京ガスのＨＰを参考にしました。　 少量の野菜茹ではレンジ使用 特にプロパンの場合は、レンジで茹でるほうがお得です。 鍋は底が広いものを使う 熱伝導の良いステンレス、さらに底が広ければ、効率よく加熱可能 やかんや鍋の水もきちんと拭いてから、火にかけます。 中火がベスト 強火より、中火が一番効率よく温められるそうです。 調理は続けて できるだけ、1つのコンロを続けて使うと温まる時間が短縮されます。 （いかに、準備をして、要領よくやるかですね・・・。） 炊飯器のＷ使い ご飯を炊くついでに、卵を入れればゆで卵ができちゃいます。（当然、固ゆでです） 野菜もできますが、少し茹でむらができやすいので、注意。 薄く切ったりすることで、かなり防げますが、あまり入れすぎると肝心のご飯に支障がでそうなので、ゆう家では、卵に留めています。 設定温度を細かく切り替え 夏・冬さらに、使う場面に応じて設定温度を変えます。 プロパンのせいか、夏になると38度でもかなり熱くなり、大変なんです・・・。 紅茶などはレンジでもOK 1人の時は、時々レンジ（お好み温度設定利用）で温めたお湯にティーパックをいれて飲んでいます。 但し、カルキ抜きが不十分なのでこの方法の時は、ミネラルウォーターを使います。 追い炊きを少なくする 可能であれば、家族続けて入り、追い炊きのガス代を節約。 シャワー使用時間の短縮 1分間短縮するだけで、ガス代も3円のお得になるそうです。 ▲このページの上へ戻る▲ ＜水道＞　一部内容については、東京都水道局のＨＰを参考にしました。 節水コマをつける 水道局営業所で無料配布しています。HPには取り付け方法も載っています。 節水シャワーにとりかえ 手元でon/offをでき、さらに水は減っても水圧はアップするので、便利そうです。 元を少し絞る 勢いよく出す家族を止められなければ、こんな荒い？方法もありです。 流しっ放しにしない 基本ですね。歯磨きの時などは、コップに水を汲んで、きちんと蛇口をしめておきましょう。水を1分間流しっぱなしにすると12Lもの水が流れていくそうです。 食器洗いの工夫 油汚れを布で拭き取り、まとめ洗い、まとめてすすぐことでセーブしています。食器洗い乾燥機も場所さえあれば、欲しいです。 無洗米の選択 水の節約はもちろん、手荒れの面からも、一考の価値ありです。研ぎむらが少ないのが、無洗米の特長の1つでもあります。 洗濯の工夫 家族形態によりますが、洗濯は毎日という概念は捨てました。 軽い汗程度の汚れなら、短時間のおいそぎコースでも気になりません。また、すすぎは基本的には“ためすすぎ”をしています。（下着程度なら、手洗いすれば尚良いですね） ためすすぎと注水すすぎを比べると前者のほうが年4800円のお得になるそうです。 お風呂のお湯のリサイクル 入浴剤のお湯での洗濯に抵抗があるので、洗濯に使用する時には、入浴剤の代わりに炭を入れています。お湯の汚れもへり、マイルドなお湯になるという能書きにつられました。 浴槽のお湯は大事な大事な水資源です。洗濯、掃除、洗車などにフルリサイクルしましょう。 お湯の出始めも大切 お風呂に入るとき、お湯をだすと最初は冷水です。その水もバケツ（100均で購入）にとっておき、入浴中のタオルのすすぎなどに利用。もし、使いきれなかった場合にもそのままとっておき、次の人が利用します。 ペットボトルで嵩アップ 浴槽に水を入れた2Lペットボトルをしずめておき、嵩アップをします。ただ、軽いとペットボトルが浮いてしまうので注意。意外と中の水も温まるので、お風呂掃除などにそのまま使用できます。くれぐれもペットボトルにカビが生えないよう注意です。（ゆう家では、使用後のペットボトルをお風呂場に置いていたところ、一部にカビが。） 追記：2004年の冬からこの方法は止めました。一番は邪魔というのが大きいです。リラックスの場としてのお風呂なので、この方法はやめました。でも、きちんと洗髪などで使い切るようにし、無駄が出ないようにしています。 トイレレバーの使い分け 大・小をきちんと使い分けて節水を。 トイレタンクの節水対策 トイレタンクにペットボトルを入れるのは、タンクの壊れる原因にもなるので、入れすぎに注意です。 市販の専用の器具を入れるほうが無難です。また賃貸の方は必ず退去時には取り除くことをお忘れなく。