階段で健康レベルが向上する

スイスのジュネーブ大学の研究チームによって、「勤務先での階段を利用した運動によって健康レベルが向上する」との報告がなされました。

研究チームは、大学病院でデスクワークをしている69人を対象に、“エレベーターの代わりに階段を利用する効果”について12週間の調査を行いました。被験者が階段を利用した回数（往復）は、調査の開始時には１日平均５回でしたが、終了時には23回にまで増加しています。この実験の結果、肺機能は8.6％向上し、血圧は2.3％低下、コレステロールの値は3.9％低下することが明らかになりました。また体重・体脂肪・ウエストサイズが減少することも確認されました。

研究を指揮したPhilippe Meyer 博士は、「今回の研究結果は、死亡リスクが15％減少することに相当する。勤務中の階段の使用が、明らかに健康レベルを引き上げることを示している」と述べています。