Ｙｕ＆Ｍｅ
～ﾅｰｽｽﾃｰｼｮﾝ～
＊妊娠＊
妊娠中の食事
□ 栄養管理はなぜ必要なの？
お腹の赤ちゃんの身体はママからもらった栄養を元に作られます。
妊娠中の太りすぎは妊娠中毒症や難産の原因になります。
しかし、必要な栄養をとらないとどうなるのでしょうか？
栄養が不足すれば赤ちゃんの成長に影響がでます。
もちろんママも貧血など健康状態を悪くすることに。
出産後も回復が遅かったり母乳の出が悪くなることもあります。
赤ちゃんの発育のためにも、妊娠中はより多くの良質な栄養を摂らなければなりません。
必要な栄養は充分とり、尚且つ体重をじょうずにコントロールする。
これが正しいマタママのスタイルです。
栄養が必要な理由
赤ちゃんの発育
ママの子宮や乳腺の発達
血液量の増加
代謝の亢進
合併症（妊娠中毒症・高血圧・糖尿病・貧血・便秘など）の予防
出産時の体力をつける
母乳が良く出る
産後も健康で美しく過ごす