１）自分なりの死生観を持つ。
　　わたしは、生きている今も、死んだ後も、世界に受け入れられている、
　　と信じて、今、自分がこの世に在ることをいとおしむ。

２）治るための行動は、自分で決めて自分で進める。検査の結果や現状から
　　目をそらさずに事実と直面する。
　　悪くなっているんじゃないか、と疑って不安でいることは、
　　とても免疫力を下げるけれど、
　　事実に対してなら、力が湧いてくる。

３）１人で頑張るのではなく、
　　喜びもつらさも、家族やまわりの人たちと共有する。
　　特に、同じ病気の友人たちと情報交換し、エールを送り合う。
　　ただし、傷を舐めあうような関係はダメ。

４）自分の心に嘘をつかずに、辛い時は泣く。嬉しい時は声を出して笑う。
　　感謝の気持ちをことばに出して表現する。感動の涙をたくさん流す。

５）強いストレスや、恨み、妬み、といった負の感情は、
　　免疫力を下げるから排除する。
　　命がかかっている、と思えば、気持ちを別の方向に向けることは出来る。

６）意識して、リラックスする時間を作る。漫然と、ではなく。
　　雲を眺めてぼーっとする。自然の中に身を置く。
　　いい音楽を、全身で聴く。美しいものを見る。
　　いいことばに触れる。
　　深く長く、安定した呼吸をしながら。

７）心や身体に、悪いものを溜めない。
　　言いたいことはなるべくはっきり言う。
　　言えないことは忘れる。
　　忘れられない時は、他の方法で外に出す。
　　（声を出して歌う、他のこととして怒る、泣く、など）

玄米を１日最低１回は食べる。
野菜をたくさん摂る。
きのこ（できれば促成の為のホルモンを使っていないもの）
海草、大豆製品、胡麻、デザイナーズフード
（にんにく、しょうが、パセリ、トマト、ニンジンなどなど）を
なるべく毎食、食べる。
人参ジュース（大きめのニンジン５本、りんご1個、レモン半分を
低速回転ジューサーで絞って、なるべく1日最低５００ｃｃぐらい。
作れない時は、市販の人参ジュース、人参スープ）

食べる時には、ながら食べではなく、ひとつひとつ味わって、
おいしい、と声に出して食べる。

＜癌がわかって以来、ほぼ全くやめているもの＞

牛肉と豚肉。（鶏肉は月３回ぐらい食べている）
魚は青い魚だけ。
卵。
乳製品。（これはほぼ完全にやめている）
油。（調理で使うのは少量のオリーブオイルだけ。
バターはもちろん、マーガリンも摂らない）
白砂糖。（甘いものが欲しい時は、はちみつか黒砂糖）

１．プロポリス
２・かばのあなたけ茶
３．タヒボ茶
４．ＡＨＣＣ
５．鮫肝油
６．微量ミネラル
７．にんにくエキス