６月１９日
夜遅く新宿出発。２時頃元橋駐車場に到着。１時間ほど仮眠する。
駐車場４：４０ ３時半起床後食事して出発。この時間すでにヘッデンは不要。
トイレの横の登山道から歩き始める。
鉄塔５：１０ 駐車場から見える鉄塔めざし、樹林の中の急な登り。木の階段。
松手山６：００ 傾斜が緩み、周りが低木化してくると松手山。
平標山７：２０ 草原上になり目の前に見えるのはニセ平標。
ここを過ぎれば草原の中をゆっくりのんびり景色を楽しんで登れる。
対岸に残雪を残した苗場山。頂上は縦走路の交差点。
７：３５目の前遠くに見える仙ノ倉山に 向けて出発。
仙ノ倉山８：２０ 一度下って、目の前の頂上を巻いてその向こうの頂上が
今辺一体で一番高い仙ノ倉山。３６０の展望。近くに谷川岳の
双児峰を見て取れる。行く途中はお花畑。
ハクサンコザクラが紫色の満開。ハクサンイチゲ、チングルマ。
さすが花の百名山。８：３０来た道を引き返す。
平標山９：２０ 戻ってきて休憩後、今度は山の小屋めざし下る。
山の小屋９：５５ 木の階段の下り。ワタスゲ、この土地の珍種ムラサキヤシオも
咲いている。
平標山の小屋横で昼食時間１０：２０出発。まだまだ先は長い。
大源太山１１：２０ 縦走路分岐から２０分ほど入り込んだ狭い頂上。
今回はガスで何も見えない。
三国山１３：００ 縦走路に戻り、登り返せば三角山。浅貝への下山点。
アップダウン後ニセ三国を登って、最後に三国山山頂。下の三国峠には木道を下る。
三国峠１３：４５ ３０分下れば神社のある三国峠。上州と越後の分岐点。
下山口１４：１０ 国道１７号の三国トンネル入口が下山点。
