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肩こりは、「枕」で軽減解消できます。 しかし 何でも良いというわけではありません。 肩こりの種類に応じて 「枕」を選んでいきましょう。 肩こりとは |
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心理的身体的ストレスによって、首や肩、背中の筋肉に 痛みや痺れ、怠さなどの違和感が現れている状態です。 原因となる心理的身体的ストレスの違いによって 肩こりは、幾つかの種類に分類されます。 一つは、荷物の移動や運搬などによる 単純な疲労性の筋肉痛によるものです。 このような肩こりには 血行を阻害しないような当たりの柔らかい枕が適しています。 一つは、集中力が必要な精細な手作業などによる 精神疲労が原因の緊張性の筋肉痛によるものです。 このような肩こりには 頭部の熱を発散させるような通気性の良い枕が適しています。 一つは、猫背や側弯症などによる 弛緩した筋肉の伸張性の筋肉痛によるものです。 このような肩こりには 短期的には高めの枕が 長期的には枕無しのうつ伏せ寝が効果的です。 一つは、頚椎ヘルニアや変形性頚椎症などによる 頚椎の病変が原因の絞扼性の神経痛によるものです。 このような肩こりには 原因疾患を悪化させないように 全体を安定保護するような大きな枕が適しています。 一つは、暴飲暴食や不眠などによる 臓器疲労が原因の反射性の神経痛によるものです。 このような肩こりには枕の良し悪しは関係ありません。 生活習慣を見直し、原因の解消をはかりましょう。 この他にも、頭部顔面部の疾患や血圧変動 心肺機能の障害、全身性疾患の部分症状など 様々な原因によって肩こりが現れてきます。 それぞれの原因に合わせて適切な枕を選んでいきましょう。 ＞＞ 肩こりについて 詳しくは こちら |
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