19年9月16日（日）32日目 6:20 7:13 53分 6928歩 5.1km 5.88km/h
今日も出勤なのだが少し遅い出発になってしまった。本当はもっと早く出発しなければならないのだが…。少し距離を短くして早めに戻ってきた。
風があって涼しい。でも日中は昨日同様に気温は高くなるそうだ。昨日は本当に暑かった。夏が戻ってきた感じだが、朝は秋風が吹いている。
郡山まであと3.3km。
19年9月17日（月）33日目 6:15 7:14 59分 7671歩 5.7km 5.85km/h
今朝も風が強い。強風と言っていい。曇りだったのと風があったのとで暑さはそれほど感じない。でも昨日も日中は暑くなった。どうやら今日もそうらしい。今週いっぱいは残暑が続くそうだ。
郡山に到着した。次の福島まで46.9km。
19年9月18日（火）34日目 5:43 6:44 61分 7853歩 5.8km 5.79km/h
玄関を出て空を見たら東の空には黒い雲がわき上がっていて、今にも降りそうな勢いだった。ラジオはこれで3日連続の熱帯夜だったと言っていたが、外は家の中よりずっと涼しかった。
歩けばそれなりに汗をかくのだが、家の中に入ると汗がしたたり落ちる。シャワーを浴びた後、思わずエアコンをつけてしまう。
福島まであと41.0km。
19年9月19日（水）35日目 6:17 7:19 62分 7910歩 5.9km 5.74km/h
昨晩は雨だったようだ。雨上がりの今朝は湿気も少なくかなり快適な気持ちのよい朝だった。今日は代休で仕事はない。つい出発するのが遅くなってしまった。駅は通勤通学の人たちでいっぱいだった。
福島まであと35.1km。
19年9月20日（木）36日目 6:27 7:32 65分 8337歩 6.2km 5.77km/h
今日も代休だ。また出発時間が遅くなってしまった。朝の時間帯に駅を通過することになるので、ちょっとバツの悪い状況になる。電車も頻繁に通るので踏み切りでは待たなくてはいけないことが多かった。明日は出勤なのでもっと早く出なければなあ。
福島まであと28.9km。
19年9月21日（金）37日目 5:21 6:24 63分 8190歩 6.1km 5.85km/h
今朝の気温は24度。涼しくなってきたとは言え、まだまだ途中で飲み物を買う必要がある。アクエリアスの350mlのペットボトル（正確にはアルミ缶か）が100円で売っている販売機を見つけた。このところ必ずここに立ち寄るのが日課である。
福島まであと22.7km。
19年9月22日（土）38日目 5:46 6:52 66分 8564歩 6.4km 5.84km/h
今朝もいつも通り出発する。鎌ヶ谷警察署の裏手にあたる住宅地に結構家が建ってきた。このあたりは日々景色が変わっている。ほんの少し遠回りをして様子を見てきた。ユニクロの裏手にも住宅地が広がっている。駅に近くて便利そうだ。
ウォーキングを再開して1ヶ月以上たったが、体重の方はあまり変化がない。お腹周りの肉も相変わらずたっぷりしている。そこで食事を制限することにした。今までより少ない量でやめておくことを心がけることにする。何事も適度ということが肝要だろうが、でもなかなかそれができないんだよなあ。意識して食べ過ぎないように注意しよう。
福島まであと16.3km。
◆今週
歩いた日数：7日 総歩行時間：429分 総歩数：55453歩 総距離：41.6km 平均時速：5.82km/h