５月８日（日）今日はお休み
相変わらずのどの調子はよくない。大事を取って今日も休んだ。
５月９日（月）225日目 5:30 6:27 57分 7269歩 5.4km 5.74km/h
今朝は歩くことにした。ホント言うと本調子ではないのだが、あまりサボっていると罪悪感からストレスがたまるので、歩いてすっきりさせたかったというのもあった。
３日ぶりなので軽めにしようかなと思ったが、いつも通りの１時間コースを歩いた。しかし長袖Ｔシャツで出かけたのは失敗だった。ちょっと汗をかいてしまった。自宅に戻ってからシャワーを浴びなくてはならなかった。体重を測ったら70.3kgだった。完全に足踏み状態だなあ。
立石寺まであと8.1km。
５月10日（火）今日はお休み
昨晩はのども痛みに加えて突然の腹痛で夜中に目が覚めてしまい、それ以降なかなか寝付けなかった。なんだか絶不調だ。一応今朝も５時に目を覚ましたのだが、ちょっと出かけるだけのパワーがなかった。
５月11日（水）今日もお休み
今日ものどの調子はよくない。ついでに気分も乗らなかったのでお休み。
５月12日（木）226日目 5:53 6:42 49分 6416歩 4.8km 5.89km/h
今日は歩くことにした。目が覚めたのが５時半だった。急いで準備して出たのは６時前。のどの調子は少しよくなった気がする。いつもの１時間コースを歩くと、出勤の準備をする時間がなくなってしまうので、ちょっと短いコースだ。
今日は初心に戻って呼吸を意識して歩いた。ハッハッと意識して息を吐くようにする。そうするとその反動で十分な空気が吸えるのだそうだ。空気を十分に肺に取り入れないと、効果的な有酸素運動にならない。有酸素運動が十分ではないと、体脂肪がうまく燃えない。わかっていたことだったけど、いつの間にかおろそかになっていたことでもある。その甲斐あってか、今日は時速6kmに近いスピードが出た。あしたもこの調子でがんばろう。
途中、また農薬をまいている梨畑を通りかかった。今度の梨畑は道から離れていたので直撃は免れたが、それでも農薬っぽい殺虫剤系の臭いがしてきた。もしかしてのどの調子が悪いのは、このあいだ農薬を浴びたせい？などと考えたが、違うか…。
立石寺までいよいよあと3.3km。平泉には実際に行ったことはあるのだが、この立石寺はない。立石寺は山寺とも言われ、よく崖っぷちに建っている写真を見かける。一度行ってみたいとは思ってはいるが…。
５月13日（金）今日はお休み
のどの痛みは少し治まってきたが、その代わり痰が絡むようになった。おまけに鼻づまりもひどい。いつになったらよくなるのだろうか。
５月14日（土）今日もお休み
今日は休日。起きたのは８時頃。まあ寝坊というほどでもないが、相変わらずの痰と鼻づまりで、行くタイミングを逃した。
◆今週
歩いた日数：2日 総歩行時間：106分 総歩数：13685歩 総距離：10.3km 平均時速：5.81km/h