平成21年8月 　8月は人間ドックを受ける月だ。残念ながら今年の結果はよくなかった。医者に「コレステロールも中性脂肪も基準値をだいぶオーバーしています。γ-GTも高いですね。お酒の飲み過ぎです。あと体重が多いですね。お酒を控えて体重を減らしましょう。このままでは深刻なことになりますよ…」とまた脅されてしまった。5年前の平成16年8月に言われたことの再来だ。 　で、その当時、何か健康に良いことはないかと思って始めたのがウォーキングだった。 ［続きを読む］

もういちど　ウォーキングを続けよう

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