簡単に健康になりたい！

誰でも、そう思います。　くどくどと書いたことなんか読みたくないし、そんなじかんもなぁ〜〜い！が現代人ですよねぇ。。。。

そこで、ここでは超簡単健康法、たった　１０００文字で伝授します。
え、そんなこと出来るの？　しかもただで？　ただか、どうかは、あなたのやり方しだいですが、うまくやってる人もいます。

まず、病気の９０％以上は生活習慣病だということに気がつけば、簡単、生活習慣を変えれば、９０％以上の病気にはかからないのです。＊１
なぁ〜んだ、簡単。　で、どんな生活習慣？

まず、食品添加物、特に化学薬品類の入ってるものは、いっさい食べないこと。＊２
外食はなるべく避けること、やむを得ず外食する時は目の前で調理するお店を選ぶこと。
独り住まいの自炊なのに自分で弁当を作って持って行く男子学生もいます。 これは私もマネが出来ない立派だ！

医薬品の摂取はなるべく数少なく、短期間にすること。 薬を飲んでる時は汗かいたり、運動したり、便秘しないようにして、化学物質を早く体外に出すこと。＊３

人間（遺伝子）が過去に経験していない化学物質（医薬品、消毒薬など）が体内に入ってくると、体の細胞たちは、どうしたらいいか分からなくて、貯め込んで内臓の病気になったり、皮膚から排除（吹き出物）したりと、色々苦労をします。　完全に排除するには数か月掛かる場合もあるそうです。　それは髪の検査でもわかるのです。

化学薬品は医薬品だけでなく、いろんな形で家の中へ入って来ます。　化粧品、消毒薬、各種洗剤、殺虫剤、内装のワックス掛け、などなど、これらの大半はよくよく考えれば要らないものです。 特に子供のいる場所では化学薬品類は散布しない。

つぎ、体を冷やさない、冷たい飲食物を避ける。
冷えが万病（ガンも）のもと、とは昔から言われ、低体温が免疫力を弱くするというのは、もう常識、と言ってもいいでしょう。 気功の専門家は冷たいもの（ビールなども）を飲食しませんし、体を冷やさないように気をつけています。
気のきいた飲食店では、水を頼むと、「氷を入れますか、要らないですか？」 と聞いてくれるよね。　一番いいのは熱いお茶だけど、、、。
ガンでさえも体を温めて治す方法もあります。＊４

そして、なるべく汗かくように、チョト厚着して、体を良く動かす、階段を歩く、乗り物を少なくし歩く、などをあなたの生活習慣とすれば、かなりの病気、体調不良は必ず防げるはずです。
それから、大事なことは、良い情報を得たら、すぐ実行する素直さが健康にも仕事にも良い結果が出るのです。　すなおさ、だよ〜。

ほんとうに、ごく簡単に健康法を書きましたが、あなたはきょうから実行しますか？

注＆参考文献
＊１　私の定義では、歯科、眼科の病気の大半、頭髪の退化、外傷などが
　　　 なくての歩行困難、なども生活習慣病と分類してます。
＊２　食品の裏側　阿部司著　東洋経済新報社刊　２００７
＊３　完全「毒出し」健康法　松生恒夫著　三笠書房刊　２００６
＊４　癌・温熱療法の科学　フランク・T・小林著　東洋医学社刊　２００４

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