Ｙｕ＆Ｍｅ
～ﾅｰｽｽﾃｰｼｮﾝ～
＊性知識＊
基礎体温
基礎体温を測りましょう！！
基礎体温は診断の基礎となるもので、最も大切なデータです。出来れば２～３ヶ月続けて記録しましょう。
簡単に得られる重要な情報です。
【準備するもの】
婦人体温計
普通の体温計よりも目盛りが細かくできています。
いろいろな種類がありますので好みで選びましょう。
・水銀計
正確な数値が出ます。
ただし、5分間くわえていないといけないので、ちょっと面倒かも。
・デジタル計
1～3分でスピーディーに測定。
若干正確性は劣りますが、目安には十分です。
・記録できるデジタル計
体温を自動的に記録してくれるので便利。
ちょっとくらい寝ぼけていても安心。値段が高めですね～。
基礎体温表
（記録タイプのデジタル計の場合は不要です）
薬局に売っています。婦人科でも譲っていただけますよ。
パソコンで自作してもＯＫ！
ちなみに管理人は自作の体温表を受診時に提出したらドクターに
『とても見難い！！』と言われてしまいました･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
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