Ｙｕ＆Ｍｅ
～ﾅｰｽｽﾃｰｼｮﾝ～
＊性知識＊
基礎体温
基礎体温でわかること
基礎体温で何がわかるのでしょうか…。
基礎体温とはホルモンの変化を捉えるものなのです。
基礎体温はホルモンの分泌量に比例します。
ホルモンが正しく分泌されているかが、毎朝の検温でわかってしまうのです。
この他にもわかることがいくつかあります。
次の月経がいつ頃からはじまるのかがわかります
月経周期には個人差がありますが、これは低温期の長さの違いによるもので、高温期の長さは約２週間（１２～１６日）とほぼ一定しています。
従って高温期が約２週間続いて体温が下がりはじめたら、もうすぐ月経が始まることがわかります。
妊娠しやすい時期がわかります
排卵後、卵子の寿命は２４時間、精子の寿命は約３日間 と言われています。
このことから、排卵日前３日間、排卵日、排卵後１日間の計５日間が最も妊娠しやすい時期となります。
妊娠しにくい時期がわかります
精子や卵子が通常よりも寿命が長い場合も考えられます。
従って高温期に入って４日目から次の月経が始まるまでの間は妊娠しにくい時期と言えます。
妊娠の早期発見ができます
妊娠すると黄体ホルモンが継続して分泌されます。
このため基礎体温は高温のまま持続します。
高温期が２１日以上続き月経がなければ妊娠の可能性が高いといえます。
月経が遅れていても低温期がいつもより長かった場合は、排卵が遅れていることが考えられます。
２１日以上の高温期の持続が見られる場合は婦人科を受診して正常妊娠かどうかの診断を受けましょう。
ホルモンの状態がわかります
◎高温期が短い
卵がきちんと成熟せずに排卵し、黄体ホルモンの分泌が不十分であると考えられます。（黄体機能不全）
◎生理周期が長い
低温期が長い状態で、1年のうちに起きる排卵の回数が少ない状態です。
40～60日型、それ以上の方の場合は、多嚢胞性卵巣症候群（ＰＣＯＳ）、無排卵症である場合がほとんどです。
また、プロラクチンというホルモンが多く出すぎている（高プロラクチン血症）場合があります。
ストレスが原因とも言われています。
また、急激なダイエットなども生理不順の原因となります。
自然流産の予知、予防ができます
妊娠による高温期は３～４ヶ月間（安定期の時期）ほど続きます。この間に、基礎体温が下がってきたら、流産の兆候があるということになります。すぐに婦人科を受診しましょう。
排卵の有無（無排卵月経）がわかります
低温期、高温期がないのに月経が見られる場合があります。これは『無排卵月経』といい、排卵していないことを示します。
基礎体温表を持って婦人科を受診しましょう。
出産予定日がわかります
妊娠した場合、最終月経がはじまった日から２８０日目を出産予定日として計算します。
しかし、排卵日は個々に差があるため月経開始日が違っても排卵日は同じである場合もあります。
基礎体温をつけることで排卵日から２６６日目を出産予定日と計算できます。