◆◆◆　ヨガってとっても気持ち良い　◆◆◆
　
　一年前、これが運動音痴の私が公民館のヨガサークルに、初めて参加した時の感想でした。体がポカポカしてけだるくなり、あまりの気持ちよさに途中で眠ってしまい、目覚めた時は体が軽〜くなっていました。１年たった今は、期待していた以上の効果が出ています。そこで、まだまだヨガ歴の短い私ですが、少しでもヨガに興味をお持ちの方々にお役に立てばと思い、ホームページを立ち上げました。

　　
◆◆◆　ヨガは体が硬くても大丈夫 !!　 ◆◆◆
　
　ヨガはダイエットに効果があると言われていますが、体が硬いからちょっと無理とあきらめていらっしゃいませんか?　また、ヨガは難しいポーズばかりだと思っている方が多いのではないでしょうか。　でも、大丈夫!!　私も体がカチカチに硬いのですが、基本のポーズなら楽しみながら続ける事ができました。それに、無理をせずに気持ち良いと感じるところまででも、少しずつ柔らかくなります。それでも十分効果があります。


◆◆◆　私の場合こんな効果がありました!!　◆◆◆
　
その１．背中やお腹の贅肉が落ち、服のサイズが変わった。
その２．猫背が治り、姿勢が良くなった。
その３．風邪をひきにくくなった。
その４．肩こりと偏頭痛が改善した。
その５．気になり始めた首のたるみが目立たなくなった。
その６．寝つきが良くなった。