　横すわり、ぺったんこ座り
　足を組む
　休めの姿勢、片方に寄りかかる
　ひじ枕、寝ころんでテレビを見たり、本を読む
　捻った姿勢
　同じ動作を繰り返す
　バッグを肩にかける、いつも同じ方のてに持つ等・・・
　健康サンダル、青竹踏み
　牽引、電気、磁気、電磁波、健康器具で刺激する
　マッサージチェアー、ローラーベッド、ジャグジー等
　カイロ等で局部的に温める
　コルセット、姿勢矯正器具
　土踏まずに刺激の入る構造の靴を履く、足底板を入れる
　呼吸のタイミングを無視した押す、もむ、たたく、さするなどの刺激
　

１．からだの歪み解消
２．からだを冷やさないこと
３．良い姿勢をとり、からだを大切に扱う
４．生命力のある食物をとる
５．明るい心
６．前向きに生きる
７．感謝

健康は、自分しだいです。
この世で与えられた肉体と自分の心を、大切に扱うことが大事です。
まず、自分のからだのことを知り、できることから始めましょう。

やまと呼吸整体、呼吸体操は、からだの歪みを確実に解消できます。
まずは、ご自分のからだが、いかに歪んでいるかを認識することから始まります。
歪みと健康状態との関連を理解し、今までについてしまった歪みを解消しましょう。

やまと呼吸整体で、確実に歪みを解消し、本来の軽くて楽なからだを実感してみましょう。
ご自分のからだの素晴らしさに驚かれることと思います。

そして、呼吸体操を覚えて、毎日の生活の中で歪みを解消する習慣をつてはいかがですか。

予防は治療よりも簡単です。
予防は、健康維持に繋がっていくだけでなく、益々ご自分の能力開発に欠かせないものです。