写真1枚目は最近買ったNIKEのシューズ（エア　ズーム　モアレ＋）とNIKE+ｉＰｏｄスポーツキット（3400円）だ。
　使い方は、まずシューズのソールに送信機（左のオレンジ）、ｉＰｏｄに受信機（右の白い）を装着して、iPodのNIKE+iPodメニューからウォークアウトの例えば基本を選択してスタートする。するとヘッドホンから「・・・はじめてください」と声が聞こえて、音楽がはじまる。後は、自分のペースで走り出す（歩き出す）だけでいい。iPodには、例えば、歩いた距離、時間などが記録される。

　帰ってからPCに接続して、ｉＴｕｎｅｓからＮＩＫＥのサイトにアクセスし（写真２枚目）、データをＵｐする。サーバ側でデータが分析され、グラフ表示などが行える。　このグラフは自宅（西京極）から東寺までウォーキングしたときのデータ。消費カロリーは575とあるが、この後、お昼にラーメンを食べたので（500〜600ｶﾛﾘｰ）×××。

　八条通りを通って、西大路を渡った後、梅小路公園を横切って、東寺へ着いた。トータル７．２Ｋ、所要時間1時間３０分弱。　途中若一神社 （にゃくいちじんじゃ ）に立ち寄ったりしたので、所要時間はもう少し短いと思う。
　正月からダイエットのために「豆乳クッキー」を食べたりしてみたが、あまり効き目がないので？歩くことにしました。走るのは長続きしなかった経験があるので、ウォーキングならいいかと。

　ダイエット本などにも「ウォーキングが一番安全で効果的！」なんて書かれていたりするし、なんといっても、今回やってみて、普段気づかなかった景色やオブジェ、過去の思い出までなぞる事が出来て、これなら続けられそう・・・と。
　平清盛が祭られている若一神社もゆっくり拝観できたし、昔辻潤に興味があった頃、この近くの長屋で発刊されていた「而シテ」という本（同人誌？）を買いに来たことなどを思い出した。　梅小路公園も子供達が小さい頃よく遊びに連れて来た・・・。　そうそう、公園に植えられていた梅の花がもう咲いていました。
　今年（2007年）は、京都の通りをこうして歩いてみようと思う。ＮＩＫＥ＋ｉＰｏｄで。