　
●ドライフルーツのススメ！

　最近、忙しくて食事が不規則で、野菜や果物が摂取できない…

　そんなお悩みの相談を受けることがあります！

　先日久々にお会いした、うちの母親の従妹（いとこ）、
　御年○○才で今も現役で大手アパレルのマネージャーをされています。

　昭和ひとケタ後半でバリバリですから、すごいパワーぶり（ペコリ）

　お話しでは、朝、お手製の特別ジュースを飲むものの
　昼間は忙しくて、食事も十分とれないほどお忙しい…

　野菜や果物の重要性は分かるけれどね…

　そういう時に、いつも決まってお話しするのが１００点満点を目指さないこと！

　例えばデパ地下やコンビニでカット野菜やカットフルーツを買って
　つまんでもらうとか、生には及ばないものの缶入り野菜ジュースを
　召し上がっていただくとか…できるところからお始めになってみては…

　そんな中で提案したいのが、ドライフルーツの摂取！

　ドライフルーツには食物繊維、ミネラル、抗酸化物質といった３つのパワーがあります。

　スナックの代わりに、スナック感覚で召し上がっていただきたいものです。

　やらないより、たとえ１０点アップでも、できるところから行動する！
　この最初の一歩が積み重なっていくと、習慣もいい方向に傾くと思います。

　何よりも行動が意識を変えていくと思いますが、いかがですか？