●ゆずの効用

　　　ゆずの効用について…

　　　今回、ゆずについて、一般に言われている効用を
　　　簡単に紹介させていただきます。

　　　■ゆずは疲労回復のもと…

　　　　　ゆずにはクエン酸やリンゴ酸などの有機酸が含まれています。
　　　　　特にクエン酸は疲労物質の元凶である乳酸の蓄積を押さえ、減少
　　　　　させてくれます。

　　　■ゆずはビタミンＣの宝庫…

　　　　ゆずはレモンなどの柑橘類同様、ビタミンＣが豊富に含まれています。
　　　　ビタミンＣは抗酸化作用に優れ、血中コレステロールを下げ、
　　　　抗ウイルス作用にも優れています。
　　　　もちろん、ビタミンＣは美肌にとっても重要です。

　　　■ゆずの香りは健康のもと…

　　　　ゆずには血行作用や新陳代謝を促進するリモネンなどの精油成分や
　　　　鎮痛作用や殺菌作用のある精油成分も含まれています。
　　　　もちろん気持ちを鎮静させる精油成分も含まれ、この香りが私たちの
　　　　気持ちを和らげてくれます。　　　　　