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冷え症の原因と対処 冷え症とは 身体は寒さを感じていないのに 手や足だけが冷たさを感じている状態です。 直接的な原因は 四肢末端の血行不良なのですが 四肢だけでなく全身の血行も悪化しています。 シミ、しわ、瘡つき、肌荒れなどの皮膚の症状。 頭痛、めまい、耳鳴り、口臭などの頭部の症状。 生理不順、食欲不振などの内臓機能低下の症状。 ・・・等々 血行不良による全身症状は多種多様に現れます。 最も自覚されやすいものが手足の寒冷感です。 手足に冷えを感じていたら 全身の血行も悪化していると思ってください。 冷え症の原因、全身の血行不良の原因として 長時間の座位など、全身の姿勢の不良によるもの。 心理的ストレスなど、自律神経の失調によるもの。 更年期など、ホルモンバランスの変調によるもの。 過剰冷房や薄着など、体温管理の不備によるもの。 無理な摂食制限による各栄養素の不足によるもの。 など、多くのものがあります。 食事や服装、長時間の同一姿位など 自己管理のできるものから見直していきましょう。 整体やマッサージ、体操などで 全身の血行を改善していくことは効果的です。 脊柱骨盤矯正や経穴経絡調整などで 身体の構造や機能を改善すれば 更年期やストレス性のものなどにも効果的です。 お気軽に、お問い合わせください。 |