飄々と 風の吹くまま 気の向くままに |
姿勢が良くないと 見た目の印象も良くありません。 印象だけでなく 身体の健康にとっても良くないのです。 たとえば、猫背になると 首や肩、背中の筋肉が強張り 頚部の血行が悪くなるため顔色が悪くなり 顔面や首筋が浮腫みやすくなります。 |
また、胸郭が小さくなるため、心臓や肺の働きが悪くなり 疲れやすく、思考力も低下してしまいます。 さらに、腹腔および骨盤内臓器の働きも低下するため 便秘や月経不順など、内科系疾患が現れやすくなります。 姿勢を良くして、魅力的で健康な身体になりましょう。 書籍やインターネット上で 姿勢を良くするためのいろんな体操法が紹介されています。 「アゴを引き」 「胸を開いて」 「肩甲骨を引き寄せる」 「背筋を伸ばし」 「お腹に力を入れながら・・・」 いろいろな言葉で、いろいろな方法で 結局は同じことを言っています。 それぞれの体操法を、それぞれなりに正しく行えば それなりの効果があることも、事実です。 しかし… その体操法を続けないと姿勢は良くなっていかないのです。 「姿勢が悪いと気付いた時だけでも、体操を行いましょう。」 と 当然のことを優しい言葉で表現していたりするのですが 「姿勢が悪い!」 と、気付かないと意味がありません。 つまり、いちばん大事なことは 「私はいま、姿勢が悪い」 と、気付くことなのですね。 姿勢が悪いと気付くために使えそうなアイテムに 姿勢矯正ベルトがあります。 姿勢矯正ベルトの口コミレビューです。 ----------------------------- 肩が前に行ってしまって猫背気味でしたが、これを付けると姿勢を意識してシャキッとできます。 ----------------------------- ずっと猫背をコンプレックスに感じていて、これを装着することで、常に猫背を気をつけて直そうって思うようになりました。 ----------------------------- 意識しないとすぐ猫背になってしまっていたのですが、着用すると肩が後ろへ引っ張られる感じで、自然と胸を張る感じになります。 ----------------------------- 意識させられる状態になります。意識させられると言っても違和感のある感じではなく(個人差がありますが)とても良いと思います。 ----------------------------- 意識すればシャキッとします(笑)でも付けてることを忘れると猫背に戻りますが、付けないよりは意識して背筋を伸ばすようになりました。 ----------------------------- 気づくと猫背ぎみになっていたのに、これを装着し始めてから、一週間ほど経ち、背筋が伸びてきているのを自覚しています。座る姿勢も変わるほど効果的。 ----------------------------- 「背筋を伸ばす」が出来ても、「肩甲骨を近づけて肩を落とす」という、正しい姿勢を意識し続けるのが難しいので、その補助をしてくれます。付けていて、普段の悪い姿勢を矯正させるためのものというより、付けていて、ちゃんと姿勢を正しくすることを心掛け、力を抜いて油断しないようにするためのものとして使った方が体を痛めずにすむのではないかと思いました。 ----------------------------- >> その他 姿勢矯正ベルトの 口コミは こちら 姿勢矯正ベルトを着けていれば 姿勢が悪くなると締付け感が出て教えてくれるようです。 「私はいま、姿勢が悪い」 と、気付くことで キュッと、姿勢を良くすることができて 良くなった姿勢を保つ習慣が身に付いて行けば… それが、姿勢矯正ベルトの本当の目的だと思います。 |
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