| 飄々と 風の吹くまま 気の向くままに |
外反母趾の直接の原因は 足底から下腿にかけての筋力低下です。 特に、母趾外転筋の筋力低下が 最も大きな原因です。 いろいろな原因で偏平足や開張足になると 母趾外転筋が疲労して筋力が低下し 親指が小指側に引き寄せられて 外反母趾になっていきます。 |
外反母趾を改善し予防するためには 母趾外転筋が疲労しないように 偏平足や開張足にならない対策が必要になります。 そのための対策の一つが外反母趾用サポーターです。 外反母趾対策用サポーターの種類は様々ですが 必要な機能的としては ・偏平足にならないように足底を支える機能。 ・開張足にならないように母趾と小趾を支える機能。 ・母趾外転筋が疲労しないように母趾を支える機能。 などがあげられます。 また、サポーターを装着する時間や環境などを考えると なるべく薄型のものが望ましいと思います。 ＞＞ 理想に近い外反母趾サポーターは このタイプ または、昼間は通常の靴やサンダルを履いて 夜間だけ、しっかりと矯正していきたいという方には ＞＞ 寝ている間に矯正できる外反母趾矯正サポーター もあります。 外反母趾の原因は偏平足や開張足になることなのですが なぜ、偏平足や開張足になるのでしょうか？ 足首が歪んでいるのでしょうか？ 膝や股関節が捻じれているのでしょうか？ 骨盤が前後左右に傾いているのでしょうか？ そしてさらに、これらの原因は何でしょうか？ 靴が悪いのでしょうか？ 歩き方が悪いのでしょうか？ 荷物の偏った持ち方でしょうか？ 机や椅子の向きや高さでしょうか？ 無意識に脚を組んでしまっていることも…？ …？？？ 外反母趾を本気で治そうとするのなら 日常動作の癖や習慣 インテリアの配置などの生活環境にまで 意識を向け、修正していく必要があるのです。 でもまずは、サポーターの着用をおすすめします。 いま、ここにある、この痛みが、緩和されるからです。 その後で、癖や習慣や生活環境など 変えられるところから、少しずつ変えていきましょう。 |
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