| 飄々と 風の吹くまま 気の向くままに |
チアシードとは メキシコなど中南米で栽培されている シソ科の植物の種子です。 「チア」とはマヤの言葉で 「強さ」 や 「力」 という意味があり マヤ民族の栄養豊富な携帯食の一つです。 たんぱく質、カルシウム、カリウム マグネシウム、ナトリウム、鉄、亜鉛 |
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リン、ビタミンＢ、食物繊維、そして、オメガ３脂肪酸など 美容と健康に有用な成分を多く含んでいます。 チアシードは水を吸収すると 体積が約１０倍ほど増え、ゲル状に変化します。 このことが、少量でも満腹感を得られる秘密なのですね。 そしてこの、ゲル状のヌルヌルした成分が 便秘の改善に効果的なグルコマンナンです。 チアシードを使ったダイエット効果の口コミレビューです。 --------------------------- 毎日食べ続けてますが、身体が元気になってきたので喜んでます。 --------------------------- チアシードを食べるようになってから便通が良くなったと思います。 --------------------------- チアシードがお腹にたまるのかお昼になってもまったくお腹が空きません。 --------------------------- チアシードをヨーグルトに入れて、毎日、食べてます。とても調子がよいです。 --------------------------- ずっと便秘だったのですがチアシードを飲み初めて３日目から毎日便が出てます。 --------------------------- いつもは、すぐお腹がすくのですが、チアシードのお蔭で腹持ちもいいようです。 --------------------------- チアシードを食べる様になってから、毎日スッキリと出ている様な感じがします。 --------------------------- ちょい便秘気味の私が朝からスッキリ。しかも、胃痛なども、腸の不快感などもないです。 --------------------------- 食事の前にゆっくりとかみ締めることにしています。朝、どっさり出てくる感じがいいです。 --------------------------- チアシードを毎日摂取してますが、お肌の調子もよく、ダイエットにも効果があると思います。 --------------------------- 胃の膨張感・満腹感がすごくて食べた後の食事の量が減ってきます。便秘にも効果的だと思います。 --------------------------- チアシードはいい事ずくめですね。特にお腹の調子はすこぶる良いので、毎日がデトックスみたいに思えます。 --------------------------- 始めて１０日ほどですが、立ちくらみもなくなり、疲れにくくなりました。諦めていたお腹周りもすっきりし始めています。 --------------------------- ＞＞ この他 チアシードの口コミレビューは こちら チアシードの効果としては 満腹感とお通じの良さが特に好評です。 チアシードは無味無臭のため、いろいろな食べ方が楽しめます。 プチプチした食感を生かして野菜サラダに振り掛けたり 水で膨らんだチアシードをソーダ水やスムージーに混ぜたり シチューやスープの具の足しにしたり 栄養分を吸収するために磨り潰してクッキーに練り込んだり… 美容と健康のために 生活の中に取り入れられてみれば如何でしょうか？ |
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