自分に合った健康食品・サプリメントを探そう！
健康で長生きするコツは、体の根本にある「病気になりやすい体質」から「病気にならない体質」にかえてしまうことです。その体質改善の働きをしてくれるものこそ健康食品です。健康なうちから毎日欠かさず摂取できる健康食品は体を自然のうちに健康体質にかえる働きを持っています。大切なのは、自分に合った健康食品を見つけることです。いくつか試して自分に最も敵するものを見つけ、効果が現れ始めるおよその目安は４週間です。飲み始めてから４週間は、下痢や湿疹など副作用がない限りきっちりと服用し続けることがポイントです。４週間までに何らかの効果がみられればそのまま続け、効果がなければ別のものを試してみることをおすすめします。そのためにも、一つの健康食品を最初に大量に購入するのは避けてください。
