2回目の講座の1回目。梅雨に入り、不安定な天気でしたが、奇跡的に雨に合わずに講習できました。始めは、基本のウォーキング動作の確認。続いてメインのノルディックウォーキングの講習。慣れたところで、ウェルネスガーデントラック、そして隣の志賀公園まで足をのばし、ノルディックウォーキング。その効果の体感しました。2回目は、前回の復習、レベルアップ、芝生でのポール効果の体感など、ポールを用いることで、より効果的なウォーキングができることを体感していただけました。参加の皆様、お疲れ様でした。

今期より新登場！西生涯学習センター自主事業のノルディックぅオーキング。鯱歩行倶楽部スタッフが指導に伺いました。本日は晴天の中、行えました。1回目は名城公園での基礎講習。自然なウォーキングのレクチャー。その後にポールを使ったノルディックウォーキングの実践。最初はぎこちなくても、ウォーキングするたびに徐々にポールに慣れていきます。新たなノルディックウォーカーが誕生したところで、名城公園内を元気よくNW！水分補給もこまめに取り、1回目無事終了。参加の皆様お疲れ様でした。

恒例の戸田川ノルディックウォーキング体験会。本日は晴れ、しかし風も強く寒い。まずは、研修室でNWの説明を案内リーフにそって行いました。そして、実際に屋外に出てNW実践。基礎講習で動きが慣れたところで、公園内をウォーキング。風がありは寒かったですが、体を動かすことで温まり、運動もできて一石二鳥！参加の皆様お疲れ様でした。

ウエルネスガーデンＮＷ11月の2回コース。今回は２回共晴天。1日目は基礎講習後に、木々の色づきもある志賀公園まで足を伸ばしノルディックウォーキング。二日目は、復習後、西部医療センター遊歩道、そして志賀公園とより距離を延ばしてノルディックウォーキングを行いその効果を体感して頂きました。、天気に恵まれた２回講座でした。参加の皆様お疲れ様でした。

秋も開催！北スポーツセンターでのノルディックウォーキング2回講座。1回目は、教室でＮＷの説明をして、実際に屋外でＮＷ基礎講習、なれたところで矢田川河川敷に移動してＮＷ行いました。距離を歩くと効果も体感できます。そして2回目は、河川敷と行きたかったですが、あいにくの雨のため体育館のランニングコースでの講習。ウォーキングの基本動作、ＮＷの動作の確認などし、ランニングコースを有効に活用しながら、ＮＷ効果を体感できました。参加の皆様、お疲れ様でした。

今期も開催！中京大学体育研究所主催のNWスクールの2回目。今回は場所を変えて、鞍ヶ池公園でのウォーキング。ウォーミングアップをして、前回の復習をしてNWの感覚を思い出す！！慣れたところで公園をNW。まずは池の周りの遊歩道を30分程度NW。休憩後、今度は丘を登り、坂道でのポール効果を体感。公園を約１時間程度のNWを楽しみました。もみじや木々の紅葉を横目にしながらノルディックウォーキングをするのは心地よいですね。

今期も開催！中京大学体育研究所主催のスクール。鯱歩行スタッフが講師を担当。１回目は中京大学豊田学舎にて。心配された天気も何とか曇りともちました！基礎講習後、ポールのスイングの確認し、実際に近隣をウォーキングし、全身運動のノルディックウォーキングを体感しました。最後はクーリングダウンをして終了！最後はオプションのアイススケートリンク見学。なんと、「宇野昌磨選手」が練習してて、3回転のジャンプを見ることができラッキーでしたよ。次回は鞍が池でＮＷです。

今期で8年目へ！晴天の中、そぶえノルディックウォーキング大会スタート！この時期としては、暑く、日差しも強い中でしたが、元気なウォーカーが約40名が参加頂きました。ウォーミングＵＰ、そして基礎班と経験者班の2つに分けて駐車場内で講習し、ウォーキングスタート！木曽川湖畔のワイルドネイチャープラザを約５KをNW。サンドフェスタ(砂のアート祭り)が同日開催で、途中で砂のアートを見学しながらＮＷ。最後はクーリングダウンして終了。参加の皆様、お疲れ様でした。

ウエルネスガーデンＮＷ7月のコース。名古屋らしい夏の到来で、暑い中での講習となりました。！！熱中症にならないように、広場の屋根の日陰を利用して基礎講習。こまめな水分補給、休憩をとりながら無理せず行いました。ウォーキングは、トラックや医療センター外周などを活用し、全身運動として大変有効なノルディックウォーキングを体感して頂きました。ご参加の皆様お疲れ様でした。次回は志賀公園なども活用し、ノルディックウォーキングを堪能したいと思います。

今年も開催です。ノルディックウォーキングで健康づくり。研修室でNW説明、実際に屋外にて基礎講習、ノルディックウォーキングで公園内を散策と盛り沢山です。当日は快晴でノルディックウォーキング日和です。JNFA10スッテププログラムに基づき講習。ノルディックウォーキングの魅力をたっぷりと伝えました。参加の皆様の満足度も満点？かな。参加の皆様お疲れ様でした。

今回の2回講座は、初日は雨天で延期し、本日がスタート。5月中盤ですが、既に初夏の天候。予報でも気温31℃で、日差しも強い当日。準備体操をして木陰で講習スタート。普段の歩くから自然なウォーキングの違いを体験し、それにつながるノルディックウォーキングをレクチャー。慣れたところで公園を1周。個々にアドバイスしまｔ1週。坂道でのポール効果の体感なども行い、1回目のメニューも無事終了。もちろん、こまめに水分補給をし、休憩もいれて、熱中症対策しましたよ。参加の皆様、お疲れ様でした。

ウエルネスガーデンＮＷ10月のコース。本日は秋晴れ！！基礎2回コースの1回目は、ウェルネスガーデンを活用し基礎講習。ウォーミングアップ後に、ノルディックウォーキングにつながる自然なウォーキングをレクチャー、そしてポールの使ってノルディックウォーキングを体感して頂きました。ガーデン内のトラック（250メートル）を1周、2周とするうちにポールにも慣れ、ノルディックウォーキングが完成していきます。西部医療センターの外周歩道をノルディックウォーキングして、効果を体感して頂きました。良い汗をかけましたかね。最後はクーリングダウンをして終了。参加の皆様、お疲れ様でした。

ノルディックウォーキング教室（秋）開講！当日は台風一過の晴天。鯱歩行スタッフが講習に伺いました。体育館の隣の神宮東公園にて、基礎講習し、慣れたところでNW散策。歩くうちに徐々にフォームも固まっていきます。ポールのスイングの確認後、さらに距離を延ばしてノルディックウォーキング。歩道橋の坂道でのポール効果の体感もできました。さわやかな秋風の中、ノルディックウォーキングを楽しみました。参加の皆様お疲れ様でした。
▼名古屋市体育館ブログにも掲載あり！！

ウエルネスガーデンＮＷ7月のコース2回目。本日はくもり！日差しも少なく、この時期にしては、ノルディックウォーキング日和とでもいいましょうか。始めは、ゴムパットを外して、芝生でのＮＷや坂道でのポール効果の体感をしました。そして距離をのばし、西部医療センターの歩道から木陰がある志賀公園までを約30分程度をＮＷし、ＮＷの効果も体感。2回目なので参加者もポールに慣れ、心地よくＮＷできたのではないでしょうか。良い汗をかき、じっくりクーリングダウンをし、無事終了しました。参加の皆様お疲れ様でした。

ウエルネスガーデンＮＷ7月のコース。本日は梅雨晴れ！！名古屋らしい暑さの中、行いました。広場の屋根の下を活用し日陰で講習スタート。ウォーミングアップ、自然なウォーキングの体感、そしてポールの使いノルディックウォーキングを基本をレクチャーしました。慣れたところでガーデン内のトラック（250メートル）をNW。ポールのスイングをレクチャー後、今度は隣の木陰も多い志賀公園をノルディックウォーキングしました。暑いので水分補給もこまめに行い、熱中症対策をし、良い汗をかき、無事終了！参加の皆様、お疲れ様でした。

ウエルネスガーデン2回目。今回は曇り予報を覆し、朝から雨もパラパラと降ったりやんだり。大きな屋根があるため、小雨決行として、講習スタート。最初は小雨模様で屋根の下でストレッチ、前回の復習やステップアップ講習。雨がやんだ時に外周NW、近隣の志賀公園を新緑の中をNWなどしました。芝生も使用し、パットはずし、しっかりとポールを押す確認もできました。芝生丘を利用し、坂道でのポール効果など、最終的にはほとんど雨にあわずに行えた強運の講習となりました。強運の持ち主の参加の皆様お疲れ様でした。

北区の西部医療センターの東にある芝生広場の「ウエルネスガーデン」。そこで昨年の秋に続き、春もノルディックウォーキング2回講座が開催です。広場を活用し、ノルディックウォーキング講習スタート。ポールの基本的な使い方をレクチャーし、ガーデン内のトラック（250メートル）をNW。電車ごっこでポールのスイング確認をし、またNW。慣れたところで距離をのばし、医療センターの外周の歩道をNWし、NW効果を体感。NWレベル紹介などもし1回目終了。次回は復習や、隣の滋賀公園もNWしようと思っています。

今年の戸田川緑地でのノルディックウォーキングで健康づくり！当日は雨予報で昼前には曇りの予報。11時には雨があがります！と予告！！をして、研修室で講習スタート。最初はＤＶＤ流しノルディックウォーキングについての確認。そのあと資料を確認しながらＮＷについて20分程度の説明。そして実技講習スタート。最初は雨だったので、農業科学館ベランダで準備体操、館内1Ｆの展示室を利用させて頂き、実際にポールを使用し、動作の確認。予告どおり11時には、雨もほとんど上がり、屋外へ移動し、さらなるレクチャー。そして公園内を1周、また1周をするうちに、どんどん参加者もノルディックウォーカーへと変身していきました。最後は坂道での効果の体感もでき、無事講習終了しました。参加者の皆様、お疲れ様でした。

枇杷島スポーツセンターでの「健康になろまい！さまざまなスポーツを体験してみよう！講座（全8回）」。この講座は太極拳、棒ビクス、バレトンそしてノルディックウォーキングと各2回体験できます。今回はノルディックウォーキング。鯱歩行スタッフが指導してまいりました。初回は、体育館での講習。ウォーキングの体験、ポールを使った実践講習。春に続き、2回目の参加の方も多く、慣れた感じでポールをスイングしてました。初めての方も最初は戸惑いながらも徐々にポールに慣れ、最後にはスムーズにＮＷできていました。次回は、復習や屋外でのノルディックウォーキング体験を行いたいと思います。

今日は、あまスポーツクラブの通年ノルディックウォーキング教室に鯱歩行スタッフが参加してきました。今年で２年目！！毎月２回、七宝焼アートヴィレッジに集合し、NWを楽しんでいます。本日は雨予報がまさかの晴れ！強運を感じました。ストレッチそして簡単講座を３０分程度行いました。ノルディックウォーキングの起源のウォーキングの確認。リズムだけを考えてのNWなど行いました。最後はあま市近隣をNWし終了。参加の皆様、お疲れ様でした。通年教室の詳細が下記のあま市のサイトに案内あります。興味の方、一度御覧下さい。

▼あまスポーツクラブサイトへ

春の講座スタート！！初日は、「ノルディックウォーキング」の実践講習。JNFAの１０ステッププログラムを基にレクチャー。ウォーキング＋ポールをスイングする。最初はぎこちない動作でも、どんどんとポールに慣れていきます。初日はポールに慣れることが第一！公園内を合計4周と最後は参加者もノルディックウォーカーに変身してました。運動後はクーリングダウンをし１回目終了。次回は復習、坂道のでのNW効果など林道NWを行う予定です。参加の皆様お疲れ様でした。

大垣市のNPO法人FCヴィオーラさんによって、昨年の４月よりノルディックウォーキングクラブ（NWC）ヴィオーラが発足しています。今回は、大垣市の神戸町バラ公園に鯱歩行倶楽部スタッッフが1年ぶりに講習に伺いました。ストレッチ後、基礎班とフィットネス班の２班に分け、ワンポイントアドバイス。河川敷（バラ公園〜岐阜経済大学）の往復をNW。当日は桜並木の新緑と木陰、また春風を感じながら、気持ちよくNWが行えました。バラ公園へもどり無事終了。参加の皆様お疲れ様でした。NWCヴィオーラさんは、大垣市で継続的に活動しております。興味の方、ヴィオーラさんの講習会もご参加下さいませ。

ノルディックウォーキングクラブ（NWC）ヴィオーラページへ

名古屋市体育館の教室にノルディックウォーキングが登場！当日は晴天。夏を思わせるような暑さ。鯱歩行スタッフが講習に伺いました。体育館の隣の神宮東公園で行いました。まずは、基礎講習、ポールに慣れたところで公園内をNW体験。公園内は木陰も多く、心地よくNWできました。名古屋市体育館ブログにも紹介されています。御覧下さい。次回は秋になり10月8日に開催予定です。ご参加お待ちしています。

▼名古屋市体育館スタッフブログNW編

総合運動公園４回目。秋晴れ！ＮＷ日和！今回は総まとめとして公園内で復習し、一人づつ、フォームチェックとアドバイスを行いました。ノルディックウォーキングは、距離を歩いて体感して頂くのが一番！ということで、予定通り五色園まで往復約５Ｋ程度をＮＷ。上り坂も多く、ポール効果を体感できるコースです。紅葉には早かったですが、景色を楽しみました。屋外での運動は心地よいですね。参加の皆様もペースが速く、「運動したなぁ〜」という気分になって頂けたとおもいます。参加の皆様、お疲れ様でした。引き続きＮＷを楽しんで下さいませ。

今年の秋も開催。蟹江町にてノルディックウォーキング講習会。鯱歩行倶楽部スタッフが講師を担当致しました。蟹江町近隣にお住まいの方10名くらい、スポーツ推進委員の方々20名程度ご参加いただきました。蟹江町給食センター集合。駐車場で歩くとウォーキングの違い、そしてノルディックウォーキングの基礎講習と致しました。続いて、日光川の河川をNW。天気良好！！秋の心地よい風を感じながら楽しくNWできました。運動した後はしっかりとクーリングダウンをして無事終了。参加の皆様、お疲れ様でした。引き続きNWを楽しんでくださいませ。

今期で５回目、恒例のそぶえNW大会。、約４０名くらい参加頂きました。鯱歩行スタッフが指導を担当。挨拶後、鯱歩行リーダーが、ウォーミングＵＰ、基礎講習を行いました。ポールに慣れたところでＮＷスタート！ふれあいの郷から、ワイルドネイチャープラザまでの往復を約５K。ワイルドネイチャープラザでは、サンドフェスタ(砂のアート祭り)も開催していて、砂のアートを横目にＮＷ。たくさんの来場者がいましたので、ポールを持ってウォーキングする集団も目についたのではないでしょうか！参加の皆様、お疲れ様でした。そして引き続きNWを楽しんでください。ふれあいの郷には常時レンタルポールがあります（１回￥５００）。また、温泉施設もありますので、NW後の温泉入浴など満喫できます。詳細は、「そぶえふれあいの郷」へお問合せ下さい。

総合運動公園３回目。天気は良好。本日は、鯱歩行倶楽部リーダー講習。１回目、２回目とＮＷの基礎をレクチャー、そしてリーダーへバトンタッチ！「タンタンタン」とテンポ良くＮＷを行うこと、自然なウォーキング＋ポールのスイングや、普段はなかなか気にしない、呼吸方法、姿勢などなどたくさんのことを学べました。芝生の上でのＮＷの体験、ポールを押す動作など、内容盛り沢山でした。参加の皆様お疲れ様でした。次回は講座の最終ＮＷ！五色園までをＮＷしましょう！

本日は、名城公園での基礎講習会。鯱歩行リーダー担当。ノルディックウォーキングの基本のウォーキングの指導、ポールの扱い、そして姿勢などのレッスン。！内容ある講習でした。公園内で、ポールのスイングの動作など学び、いざ実践でノルディックウォーキング。はじめは戸惑っていた参加者も徐々に最終的にはきれいにNWできてました。ショッパー掲載特別号！晴天の中、楽しく行えました。参加の皆様、お疲れ様でした。

昨年に続き、日光川ウォーターパークにて、NW講習会が開催され、鯱歩行スタッフが講習を担当しました。蟹江町近隣にお住まいの方、蟹江スポーツ推進委員の方にご参加頂きました。まずは、ポールを使った準備体操、そしてノルディックウォーキング基礎講習。ポールの扱い方に慣れたところで今度は、３０分程度を近隣をＮＷ。「今日来てよかったわ〜。」と嬉しい言葉もたくさん頂きました。参加の皆様お疲れ様でした＆有難うございました。秋にも講習会を行う予定です

今年も開催、中京大学体育研究所主催のNWスクール。今年も鯱歩行スタッフが講師を担当。一日目は中京大学豊田学舎にて基礎講習。初めての方、NWベテランの方など、１５名ほど参加頂きました。多目的グラウンドにて、１０ステッププログラムに基づき講習。大体コツをつかんだところで今度は近隣をNW。１回目は無事終了！次回は海上の森へ！

春に続き、蟹江町にてNW講習会が開催され、鯱歩行倶楽部スタッフが講師を担当致しました。今回も蟹江町近隣にお住まいの方、蟹江スポーツ推進委員の方々２０名くらいがご参加下さいました。蟹江町歴史民俗資料館へ集合し、まずは基礎講習。NWに慣れたところで常楽寺龍照院へ往復約４０分程度をNW。国宝の十一面観世音を見学できて得した気分です。NW後には「良かった〜！」とうれしい声も。運動の最後はクーリングダウンをして終了。参加の皆様、お疲れ様でした。またの機会を楽しみにしています。

初登場！！天白スポーツセンターでのノルディックウォーキング体験会。今回は体育館での講習。体育館を独占し、基礎講習スタート。１０ステッププログラムに基づき、行ないました。最後に、体育館のランニングコースをNWして終了。参加の皆様、良い汗をかけたのではないでしょうか！今度は、屋外もNW予定しております。皆様のご参加お待ちしております。

先月に続き、北スポーツセンターの「ノルディックウォーキング講座�U」に鯱歩行スタッフが講師として参加致しました。前回同様に会議室にて、簡単にNWの特徴を説明。そして、いざ実技講習へ。１０月と違い、庄内川の河川敷は肌寒い。が、ウォーミングUP、基礎講習をやるうちに体も温まってきます。慣れたところで、河川敷をNW。全身運動ですのでNW終了時は心地よい汗をかけました。、最後はクーリングダウンをして講習会終了。参加の皆様お疲れ様でした。

今回も鯱歩行スタッフが講習してきました。連続参加や初めての方など、１０名ほど参加頂きました。今回は場所を変え、自然豊かなFCヴィオーラさんの芝生グランドで行ないました。基礎講習後にNWスタート。いつもは公園内をNWでしたが、今回は心地よい自然の豊かな林道をNW。坂道もあり、坂道でのポール効果も体感して頂けました。最後は２班に別れNW。最後はクーリングダウンして終了！参加の皆様お疲れ様でした。

秋のNW講座の第２回目。今回も朝から小雨、講座が始めるころには、またまた雨も上がり幸運！！まずはウォーミングUPをし復習、そしてステップUP！今回は坂道でのポール効果を体感頂きました。ポールあるなしの差が発揮されました！今回は吉川インストラクターにサポートあり、効果的なストレッチ方法などレクチャーして頂きました。最後は公園３周！前回より１周増えました。次回は林道体験など予定しております。参加の皆様、お疲れ様でした。

秋のNW講座の第一回目。今回の講座も鯱歩行スタッフが担当です。今回は参加者１３名。朝から小雨。天気が心配でしたが、講座が始めるころにはピッタリ雨も上がりました。幸運です！！挨拶の後、まずはウォーミングUP。ポールを使ってさなざまなストレッチ！続いて、基礎講習。参加者の大半が、NW初めての方です。歩くとウォーキングの違いを体感し、ポールのスイングをレクチャー。自然なスイングが効果的なNWを生み出します。基礎講習後は、公園内のウォーキングコースを２周、物足りない方は３周NW。第一回目はここまで！最後はクーリングダウンをし、終了。次回も基礎講習の復習、坂道でのNWなど、行なっていきます。初参加方々、有難うございます！NWの特徴わかりましたか？連続参加の方々、またまた有難うございます！復習になりましたか？次回も宜しくお願い致します。

今年で４回目、そぶえNW大会。今期も鯱歩行スタッフが講師を担当。受付時間前から、続々と参加者が集合。大会あいさつの後、半分以上が初めてということで、ベテラン組は一時休憩して頂き、基礎講習スタート。いつものステップを行い、まずはポールのスイングに慣れてからNW開始！！ふれあいの郷から、ワイルドネイチャープラザまでの約５K程度をNW。木陰あり、湖畔の心地よい風もありと、心地よくNWできました。公園内は、バーベキューやサンドアート展の見学などで、NW大会開催の中では一番にぎわっていました。その中での、ポールを持った集団は少しは目立ったかな！？今回は４０名くらい参加頂きました。参加の皆様、お疲れ様＆有難うございました。そして引き続きNWを楽しんでください。ふれあいの郷には常時レンタルポールがあります（１回￥５００）。NWを行なって、温泉施設もありますので、NW後の温泉入浴など満喫できますよ。詳細は、「そぶえふれあいの郷」へお問合せ下さい。

名古屋市の北スポーツセンターの「ノルディックウォーキング講座�T」に鯱歩行スタッフが講師としていってきました。会議室にて、簡単にNWの特徴を説明。そして、いざ実技講習へ。庄内川の河川敷で、まずはウォーミングUP。NWの基本であるウォーキングの確認。そして、NWの基礎講習へと。最初はポールの扱いに戸惑っていた参加者も徐々にポールの扱いがうまくなってきました。慣れたところで、河川敷を約３０分程度NW。二の腕に効く、全身を使って心地よい、など良い声がたくさん聞こえてきました。最後はクーリングダウンをして講習会終了。参加の皆様お疲れ様でした。

「第２回目の８月４日。鯱歩行スタッフ３名が同行致しました。前回と同様に設定したNWコースをウォーキング。NWでかいた汗を温泉【こぶしの湯】で洗い流し、さっぱり。ツアーについてくる天むす弁当でお腹を満たす（桃狩りにむけ、腹八分目に）。生ビールと一緒に弁当を堪能している姿を発見！！（おいしそう！！いいな〜。）そして、今度はもも狩り（食べ放題！）甘いももを沢山頂きました。（鯱歩行リーダー⇒５個の桃を完食！）最後は、酒蔵ドライブインにてお土産をお買い物して終了！今回も予定通りに名古屋駅到着。ご参加の皆様、お疲れ様でした。

春の講座の最終回。今回はNWの基礎の復習、そしてステップアップ！引きずりながらのNWから、ポールを付いて押す。ポールを前でキャッチして、後方へ振る。慣れないとなかなか難しいですが、ストラップをうまく使って徐々にできるようになります。そのためには・・・NWを断続的に行なうことでしょう！４回講座のまとめとして、日進運動公園から五色園までの往復をNW。起伏の多い道は、ポール効果が発揮されたのではないでしょうか！最後には冬の講座の受講者が来てくれて、これからも一緒にNWしませんか？とうれしいお誘いもありました。冬の講座以降も、数回集まり、近隣をNWしているようです。どんどん仲間を増やしてNWを続けて下さいませ！４回講座の参加の皆様有難うございます。お疲れ様でした。秋にも４回講座開催予定です。連続参加、お友達の紹介、初参加などなどお待ちしております。

春の講座３回目。前回の予告どおり、今回は・・・鯱歩行リーダーが講師！！ウォーキングスタイルの復習、ノルディックウォーキングの復習でまずは始まりました。そして、芝生広場に場所を移し、芝生の上でのアスファルトパットを取り外してNWを体感、効果的にポールをスイングする講習や新たなポールを使ったレクレーションを行ないましたよ。内容盛りだくさんでした。リーダーお疲れ様でした。参加の皆様お疲れ様でした。

昨年の冬に続き、蟹江町の日光川ウォーターパークにて、NW講習会が開催され、鯱歩行インストラクターが講習を担当いたしました。蟹江町近隣にお住まいの方、蟹江スポーツ推進委員の方々２０名くらいにご参加頂きました。まずは、ポールを使ったウォーミングUP。そして、歩くとウォーキングの歩幅や動作の違いを体験、そしてNW基礎をレクチャー。基礎講習後は、近隣を約３０分程度NW体験。気持ちいい！とうれしい声も聞かれました。運動の最後はクーリングダウン。明日に疲れを残さない！！参加の皆様、お疲れ様でした。秋にも行なう予定です。ご参加お待ちしています。

春の講座の第２回目。まずは前回の復習でNWの動作を再確認。次に坂道体験。ポールの使う、使わないとでの下肢へかかる負担を体感。そして、日進運動公園の名所であるけもの道！？起伏のある土や砂利の林道ですのでアスファルトパット外しいざ出陣！特にのぼり坂では、ポール効果が体感できたのではないでしょうか。次回は鯱歩行リーダーが講習予定です！

初登場！蟹江町ＮＷ体験会。日光川ウォーターパークにて行ないました。蟹江町近隣にお住まいの方、蟹江スポーツ推進委員の方々などご参加頂きました。まずは、歩くとウォーキングの違いの確認。そしてポールを使っての４つのステップでＮＷスタイルを体験。途中、雨もパラパラ降る微妙な天気でしたが、講習そしてパーク内のコースのＮＷを無事行なえました。参加の皆様お疲れ様でした。次回は天気になることを祈ります。２回目も復習をかねて行ないますので、２回目からの参加も大歓迎です！！

第三回目のＮＷ講座。今回は鯱歩行倶楽部リーダーが登場！ＮＷの基本であるウォーキングの講習、姿勢の改善など、さらなるレベルＵＰの講習。（つま先歩きのあの距離！意外と疲れましたね！）そして公園内の芝生の上でアスファルトパットを外し、よりポール効果が体感できるさまざま動作を体験。アスリートならではの講習ではなかったでしょうか。風も強く、肌寒い中でしたが、ＮＷで寒さも吹き飛びましたね。そう、やはり運動はいいものですね。次回は１１月１７日です。最終回。今までの総まとめです！！（雨で１７日は中止。順延で12月１日に開催）

第二回目のＮＷ講座。晴天とはこのこと！というような快晴！前回、行なった基礎講習を復習し、更なるＮＷスタイルのレベルＵＰへ。ウォーキングの確認、ポールを振る動作。動きに硬さが現れた時は、ポールと使ったレクレーションでリラックス！総合運動公園内で坂道を見つけたので、しめはその坂道でのポールの効果を再確認！やはり、坂道ではポール効果が一段とわかりますね！！運動の後は、しっかりとクーリングダウンして終了。次回は１１月３日です。鯱歩行倶楽部リーダーが講習予定です！

あま市レクレーション協会主催のＮＷ講習会が七宝町アートビレッジにて行なわれました。当日の講師は・・・鯱歩行倶楽部リーダー！！鯱歩行ｽﾀｯﾌもサポート。十分なウォーミングＵＰ後に、いざＮＷ講習と思いきや、まずは姿勢の確認、そしてウォーキングスタイルの確認。その後にノルディックウォーキング（ＮＷ）講習。ＮＷの基本は「ウォーキング」と再確認。さすがリーダーの講習！内容たっぷり。はじめての方、またＮＷ経験者にも勉強になった講習でした。ご参加の皆様、お疲れ様でした。引き続きＮＷを楽しんで下さいませ。

今年も開催、「ノルディックウォーキングＩＮ上高地」。高山ラーメン工場見学＆試食＆買い物をし、いざ上高地へ。簡単ＮＷ講習後に出発！！名古屋と違い蒸し暑さなし！木陰はかなり心地よく、抜群のロケーションの中をＮＷ。やはりいいものですね！その後、今度は飛騨高山散策。古い町並みを見学しながら、片手にみたらし団子。これもまたよし！と満喫。帰りのバスはぐっすりでした。参加の皆様お疲れ様でした。

昨年に引き続き、中津川市の付知スポーツクラブさんで、ナイトノルディックウォーキングの講習３回講座がありました。今年も、講師は鯱歩行インストラクターです！夜７時３０集合。第一回目は基礎講習。ポールを使ったストレッチ。そして本題のＮＷ。専用ポールの特徴、基本的な歩き方を講習後、約３Ｋ程度をＮＷ。初めてＮＷを体験された方もおおかったですが、すぐにマスターし、３Ｋ程度を無事完歩。第二回目、今度はコースを延ばし６Ｋ程度をＮＷ。今回も初めての方もいたので、復習もかねて基礎講習後に約６キロ程度をＮＷ。約１時間程度のＮＷを付知の澄んだ空気の中、心地よく行なえました。第三回目、ウォーミングＵＰ後、起伏のあるコースをＮＷ。３回目ですので皆さんのポールワークもスムーズ！登り坂でのポールあるなしの体験など、ポール効果がわかって頂けたのではないでしょうか。参加者の皆様、お疲れ様でした。引き続きＮＷを楽しんで行なってくださいませ！！

メンバー限定！　「日帰り温泉ツアー　ＩＮ　蒲郡」

Ｈ24年4月22日（日）　天候　雨＆暴風

オールトヨタのイベントのブースに「ノルディックウォーキング」が登場。講師はＩＮＷＡナショナルコーチの冨岡先生、ＪＮＦＡの三浦会長、そしてインターナショナルコーチの高橋直博氏と超豪華！！各地で活躍中のベーシックインストラクターのサポートもありこちらも超豪華。もちろん、鯱歩行インストラクターもサポートしてまいりました。午前中は関連会社の申し込み頂いた方をレッスン。午後からは約３０分おきにレッスン。豪華なコーチ陣のレッスンはとても勉強になりました。ＮＷご参加頂きました皆様、お疲れ様でした。

H23年１０月２２日、ＵＫＫウォークテスト＆ＮＷトレーニングを行ないました。予報では大雨と天気が心配されましたが、ＵＫＫウォークテスト、そしてＮＷトレーニングとほとんど雨にもあわずに強運を感じながら、インターナショナルコーチの高橋氏のレッスン、そして午後からはＪＮＦＡ会長の三浦先生も登場と、少人数の参加者でしたが超豪華な講師が揃い、かなりお得なイベントとなったのではないでしょうか！！今後、鯱歩行倶楽部でもＵＫＫウォークテストを開催していきたいと思います。そして、より効果的なＮＷも紹介していきたいと思います。

ＵＫＫウォークテストとは ⇒ 自分の体力レベルを図るテストです。

＝★世界ノルディックウォーキングＤＡＹ記念★＝
「みんなでノルディックウォーキングを楽しみました！！」
H23年５月２２日（日）　

チャリティーイベントとして、名城公園からテレビ塔の往復NW大会を開催致しました。鯱歩行メンバーやNW愛好家が集結！！いざテレビ塔へ。久屋大通公園の並木道は大変心地よく、歩道橋では、改めてポールの効果を再確認。テレビ塔で休憩後、名城公園へ。ゴール時間に個人差があるため、ゴール後は個々にクールダウンし解散。天気が心配でしたが、もちこたえてくれ、最後尾がゴールした直後に雨！！（その後は一時土砂降りに！！）なんと運が良いのかと！！参加の皆様お疲れ様でした。今回の参加費の収益はJNFAへ義援金として寄付致します。ご協力有難うございました。

下呂温泉　ウォーキング教室　３回教室
Ｈ２２年９月２３日、１０月２日、１０月１２日

と下呂市民会館にて下呂温泉近隣にお住まいの方を対象のＮＷ教室に、鯱歩行インストラクターが講師として参加しました。会館内でＮＷの効果／動作など説明後、下呂温泉街をNW。初日は突然の雨で歩行距離が少なく残念でしたが、１０月２日と１２日は天気も良く、そして１２日はPM７時からというナイトウォークで秋風を感じながら心地よくNWできました。名古屋よりは確実に涼しく、快適にNWできますよ。下呂温泉へ足を運んでNWなんていかがですか？

７月２５日（日）の第二弾「名鉄観光主催　ノルディックウォーキング　ＩＮ　上高地」。今回は参加人数４４名！！バスは満員御礼。鯱歩行メンバー、団体さん、初めての方など、いろんな方が参加してくれました。前回同様にラーメン工房（ラーメン３すすり試食付き）→上高地NW（大正池〜河童橋）→平湯温泉入浴。猛暑の夏、上高地もさすがに暑かったですが、新緑が素晴らしく、木陰は意外と涼しく、梓川の流れを耳にし、景色を堪能したり、心地よくＮＷできました。ＮＷ後はいざ温泉へ。乳白色のお湯が、ＮＷでの汗を流してくれてさっぱり！！第二弾のツアーも無事終了することができました。ご参加の皆様お疲れ様でした。ツアーを催行して頂いた、名鉄観光Ｆ様、また企画をお願い致します。

女性向けのフリーペーパーのリビング新聞。６月１２日発行のリビング名北／リビング名古屋中央／リビング名古屋東の３地域のリビータ探訪にノルディックウォーキングが掲載されてます。取材協力は、なんと鯱歩行倶楽部！鯱歩行イントラが基礎講習を致しました。特集の左下に載ってます。そちらも見逃さずに！！読者モデルさん、お疲れ様でした。気に入っていただけましたか？？リビング編集部さん！特集していただき有難うございます。

「名鉄観光主催　ノルディックウォーキング　ＩＮ　上高地」開催致しました。当日は鯱歩行インストラクターも同行し、NW講習をしてきました。今回は、ラーメン工房→上高地NW（大正池〜河童橋）→平湯温泉入浴と盛りだくさん。ラーメン工房でラーメン試食をし、いざ上高地へ。今回は雨の確立が高かったですが、運よくウォーキング中は曇り。新緑の中、曇りで気温上昇もなく、心地よくNWを満喫。NW終了し、バスに乗り平湯温泉向け出発の瞬間に突然雨。何て運がよいのかと！！温泉入浴では平湯の森にていろんな露天風呂を満喫。名古屋へ帰る際は、途中で夕立に見舞われ、改めて雨の中でのNWでなく良かったと。今回ツアー参加頂いた皆様、本当にお疲れ様でした。H23年も・・・ツアーありました！！

一昨年の９月に第一回開催、そして第2弾がＨ２２年３月１３日（土）にあり、講師として鯱歩行インストラクター２名が参加しました。当日は小雨の中ですが、午前中は下呂温泉街をＮＷ、午後はバスで移動し（巌立付近）ＮＷしました。旅館の方、近隣地域の方々など、たくさんの方との交流ができ、楽しく行えました。「下呂ノルディックウォーキングガイド」たるパンフレット、温泉街のコース設定などあり急速な普及の予感！！を感じています。また、ご依頼があれば伺いますのでその際は是非ご参加下さいませ。

先週に引き続き、２月７日（日）、下呂温泉にてＮＷ教室が開かれ、講師として参加してきました。先週とは違い、寒波到来でかなり風が冷たかったですが、ＮＷで体も温まり、あらためて運動効果を体験。２週連続での参加者が「やっぱりいい！！」と再確認。そうなんです！ノルディックウォーキングは、全身の筋肉を使う最も効果的な運動なのです！！３月にも伺います。是非ご参加下さい。

下呂温泉　ウォーキング教室　１回目
Ｈ２２年１月３１日

Ｈ２２年１月３１日、下呂温泉近隣にお住まいの方を対象のＮＷ教室に、鯱歩行倶楽部インストラクター４名で講師として参加してきました。市民会館内で、ＮＷ効果、特徴、歩き方などを講義した後、下呂温泉街を４Ｋ程度をＮＷしてまいりました。途中の河川敷での基礎講習、ＮＷレベル紹介など行い、無事講習会を終了いたしました。「これはいい！」との声を多く聞き、疲れも吹き飛びました！！３月にも伺います！！是非ご参加下さい。

＝★　[愛フェス２００９]ノルディックウォーキング　★＝
愛フェスのＮＰＯ村、「ゆめじろうブース」にてＮＷ体験会開催致しました。
H２１年９月５日、６日

９月５日、６日の２日間、モリコローパークの大芝生広場にて「愛フェス２００９」が開催されました。約６０団体が各催しを出展し、ＮＰＯ法人ゆめじろう（武豊のＮＷクラブＳＯＸ）さん出展のノルディックウォーキング体験会、鯱歩行倶楽部インストラクターもサポートしてまいりました。２日間で、計１０回ほどの体験会を開催。無事終了することができました。ご参加の皆様、お疲れ様でした。

7月１８日（土）に名鉄観光主催「霧が峰ノルディックウォーキング体験＆アウトレットショッピングツアー」が開催されました。鯱歩行インストラクター4名も講師として参加。ツアー参加者３３名。その約半数が鯱歩行メンバー！！何とか雨も上がり、ＮＷ体験を開催できました。道中は渋滞もあり大変でしたが、無事ツアーを終了できました。ツアーを企画して頂きました名鉄観光様有難うございました。H22年度は・・・・・上高地です！！

当日は、心配していた桜も会場はほぼ満開で良し！！ノルディックウォキング後のお弁当もおいしく頂き（ビールもおいしかった！）、無事終了することができました。ご参加の皆様お疲れ様でした。自己紹介して頂き有難うございます。また今後もこのような機会を設けたいと思います。(参加者３１名)

H20年１０月１９日（日）開催。運動会以外の催しでスポーツ教室があり、その中にノルディックウォーキングを紹介するコーナーがありました。鯱歩行倶楽部インストラクターもイベント講師として１名参加してまいりました。

H20年９月２１日（日）の練習会風景がメーテレの「どですか！」で１０月１日放映されました！参加者の皆様、自分を見つけられましたか？「どですか！」のホームページにも紹介して頂いています。是非ご覧下さい。

鯱歩行倶楽部インストラクター４名、イベント講師として、ＮＷ体験会に参加してまいりました。ノルディックウォーキングの良さがうまく伝わっていればと願っております。今後もこのようなイベントを開催するそうです。

下呂温泉ノルディックウォーキングイベントについてのお問い合わせは
ＮＰＯ法人下呂温泉わくわくプラザ　宮田様まで　電話「０９０−１０９９−１１６０」

２００７年７月より、日本ノルディックフィットネス協会（ＪＮＦＡ）に団体登録し、ノルディックウォーキングチーム「鯱歩行倶楽部」（シャチホコクラブ）を設立。合同練習・講習会など随時行っております。ノルディックウォーキングでの健康支持・体力ＵＰなど、さまざまな方に楽しんで頂けます！優れた健康運動として世界中で脚光をあびています。アドバンスインストラクターを中心に、メンバーの皆様のサポートを受けながら、講習会を行っております。

鯱歩行倶楽部の会員募集を致します。（９月が更新月です。）会員の方には特典をご用意しております。もちろん会員でなくても誰でもインストラクター付講習会の参加できますよ（講習費￥５００保険代金等）。講習会にはレクレーション保険の加入致します。健康レベル・フィットネスレベルでの講習、ちょっとしたイベント等を考えております。会員皆様とより良い倶楽部作りを目指し、、健康目的、メタボ対策、体力強化、さまざまな目的がありますが、まずはアットホームで笑顔が耐えない倶楽部を目指していこうとおもいます。　　 鯱歩行倶楽部　リーダーより

鯱歩行倶楽部会員要項 入会金￥１０００　 　　　
年会費\２５００（毎年９月更新）　　　　

ネット上(ブログ等)での倶楽部紹介

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（本倶楽部や会員中傷、不満などの掲載は固くお断りします。）

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