早朝サイクリングで３２ｋｍ走行
＜２０１９年５月１６日＞
掲載日２０１９年５月１７日　　　　　　　　　　斉藤　清
朝起きたら部屋の温度は２４℃。 　まだ弱めの蓄熱暖房機が入っているためだ。	その時の外気温度は１１℃だった。 快晴でちょうど早朝サイクリングに適している ので、梓川まで早朝サイクリングした。
赤線が今日のサイクリングコース、ここを往復した。 すべて拾ヶ堰沿いにサイクリング道路はある。
県道「しゃくなげ線」でサイクリング道路 「あづみ野やまびこ自転車道」へ向かう。 富田橋を渡ったところからサイクリング 道路に入った。	サイクリング道路に入る所。
早朝サイクリングは人が歩いていないので、 快適なサイクリングができる。	「あづみ野やまびこ自転車道」の標識。 ここは自転車と歩行者専用道路で全長 １５ｋｍある。
今回は自転車道の犀川に架かる橋から 同じ道を戻った。	犀川は一級河川で、下流は千曲川と合流して 千曲川となり、新潟県に入ると信濃川になる。 日本一長い川である。
拾ヶ堰は、木曽から流れる奈良井川の水を、 槍ヶ岳を源流とする梓川の川底の下にトンネル を作り、サイフォンの原理で、梓川の水面より 高くして、延々１５ｋｍを標高差１５ｍ、勾配 １／１０００で安曇野を潤すのである。 江戸時代の後期に作り上げた、大土木事業だった。現在は上のシールドマシン（これはその フェース部分）で新しいサイフォントンネルに 作り替えられている。	拾ヶ堰の最上流側の水門、今は田植えの シーズンだから全開されている。
自転車道の上は長野自動車道。	長野県営こども病院が見える。 先日マスコミで話題になった帝王切開で 世界一小さい２５８ｇで生まれた赤ちゃんを、 元気に成長させた病院。ここには小児がん などの難病のこどもが多く入院している。
安曇野市穂高にある道祖神。 ここには２００基以上の道祖神がある。	自宅に戻った。自宅前で撮影。 自宅で休憩後撮影。
自転車に取り付けた計器の指示（帰宅後しばらく休憩してから撮影）。
最高速度＝２８．５ｋｍ／ｈ。	平均速度＝１３．３ｋｍ／ｈ。 ゆっくり目の早さだった。
走行距離＝３１．７ｋｍ。	走行時間＝２時間２２分２２秒。 偶然２が５つも並んだ。
	サイクリングでの総消費熱量＝７９４ｋｃａｌ。
サイクリング途中、自転車道に田植え用の農耕車両が入り込み、自転車道を完全に塞いでいる 処が３個所あった。ここには車両は入ることが禁じられているはずだが、そこで農家の人が田植え の苗箱を下の田圃にいる人に渡していたのだった。自転車は車道と区分けしている縁石を乗り 越えて、一旦車道に出てそこを通り過ぎてからまた自転車道に入った。自転車道には車が侵入 できないようにポールが立っているが、それを外して入り込んだらしい。常習者らしいので、証拠の 写真（ナンバープレート）を写し、市役所か農協に届けようと思い、昼頃その現場に行ったが、 もう誰も車も無かった。市役所に注意するよう電話をしておいた。
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