①　　　使命感を持って生きること

　②　 　バランス運動を真剣に組み入れること

　③     体の機能を、自分の体に、使っていることを教える行動をとること

　では、これ等について、少し、解説しましょう。

　①　男女を問わず大切ですが、個々人の課題ですので、持っていない方は、ぜひとも見つけてください。

　　 ②　これは、Ｅｉｎｓｔｅｉｎ　Ｗａｌｋと言われ、彼が毎日、プリンストン大近くの古い線路の上を、相当長くバランスを
　　取りながら歩いたことで有名です。このことは、戦後、彼の部屋の筋向いの研究室にフルブライト留学した、
　　東大名誉教授からも聞きました。
　　また、彼がバランスウオークしている写真を、確か雑誌：数理科学で見た覚えがあります。

　　　　　移動することに関して、猿は人間よりはるかに、頭脳を高度に使っています。
　　人間は、道路が出来て、この２０００年、頭を使わずに移動するようになりました。
　　重心のズレや、画像のズレを判断して、対応する行動を引き出す、Ｓｅｎｓｉｎｇと司令塔のような海馬との回路
　　を維持することが、極めて大切だそうです。『猿は、ボケでは死なないよ。』と別人からも聞きました。
　　だれか、確認してください。

　　　　　私は、『これをやらないと、徘徊老人になる！』と、別の先生からも脅かされましたので、近くの森林公園で、
　　植込みの端：レンガ列の上をバランスウオークし、普通の通路では 後ろ歩きをしています。
　　これ等を前歩きに１０％程度 入れるのが良いようです。

　　　➂　６０才を過ぎると、体は、使わないところを切ってくるため、自分の体に『使っていることを教えるつもりにな
　　　れ！』とのことです。
　　　このことは２０年ぐらい前、沖電気本社を訪ねた際、日野原さんという人と名刺を交わしました。
　　　この名は、築地の聖路加病院の院長で、『長命現業医として有名なあの日野原重明（２年前１０６才で逝去）
　　　さんと関係あるのですか？』と聞くと、『私の叔父です。』とのこと。
　　　『もしご家族に長命の心得など、伝授しておられましたら教えてください。』というと、同じことを教えてくれました。

 これ等に沿って、私は、彼等から知恵をもらい、次の様なことをやっています。

　　　・からす語の応答

　　　　ＮＨＫでも薦めていたのですが、カラスの鳴き声を聞いたら、真似て応答します。

　　　もともと、カラスの声は、出せませんので、調子を合わせ、似せた声を腹から発生すると、大抵、応答を得ます。
　カラスが複数いると、混乱して鳴くのか、応答が長く続きます。１０回程度が限度ですね！疲れますから。

　・幼児からかい

　　１～３才位の子供を見たら、手を開き、腕を軸に正逆に早く回転して注意を惹き、応答を継続します。
顔のイメージに対する脳の応答は大切で、道路でも電車の中でもやっています。親は子の応答に喜んでいます。

　　これ等、２方法は、自分の為と思ってやっています。

・歯磨きで歯だけでなく歯茎の奥のほほ との間に歯ブラシセットを差し入れ、摩擦することが進められています。
頭に近いところの刺激が大切なようです。

・独り者は、日に板ガムを２０～３０分程度、噛むことが勧められています。

　　私は、講演や会議で、内容に関係なく、眠気に襲われることがあり、重要な場が予測されると、事前に板ガムを
噛んでいます。この効果は大きいと感じています。 

これ等を、老人の皆様に伝えると、大変、感謝されます。