エレガントな音楽とダンスを楽しむベリーダンス。
エキゾチックな異文化に触れながら優雅な時間をお楽しみください。


 ベリーダンスとは


6000年以上も前からエジプトやトルコなど中近東で踊られてきたエキゾチックな踊りです。

足首や膝などへの負担が少なく、普段使わない内側の筋肉を使うことで、血行促進、脂肪燃焼を促進し、美容やダイエット効果も期待できます。

身体の自然な仕組みに合わせて骨盤や肩甲骨を動かしていきます。

冷え性、肩こり、腰痛、便秘解消にも効果的です!

 最初に  


姿勢を整え、ストレッチで余分な力みや緊張をほぐしていきます。

ベリーダンスは、引き締める動きとリラックスする動きの繰り返し。

気持ち良さを楽しんでください。

基礎的な踊り方から、美しい手の仕草や身のこなし方を覚え、最後は曲に合わせて踊っていきます。

 よくあるご質問

Q.お腹を出して練習するの??

A.いいえ、お腹を出さなくても楽しく踊れます♪

もともとは、露出の少ない民族舞踊から発展したベリーダンス。

妖艶なイメージが強いですが、ゆったりした曲から元気で力強い民族舞踊まで様々な踊り方があります。


Q.腰を激しく動かして大丈夫かな?

A.大丈夫です。無理に力で動かすのではなく、体重移動や身体の仕組みをうまく利用して気持ちよく動かします。

腰痛予防となる腹筋、背筋を鍛える効果があります。

腰痛などの心配がございましたら、インストラクターにお申し出ください。
腰に負担の少ない楽しみ方をお知らせさせていただきます。


 まずは体験レッスン(1000円)をお試しください  

興味をお持ちになりましたら、ぜひ一度レッスンを体験してみてください。
心よりお待ちしております。

<無料体験お申込み> お名前 希望日 年齢等をお知らせください。
  電話 022−382−3137 / 090−9741−7224

  メールはこちらから。


<持ち物>
 動きやすい服装、飲み物、体験レッスン料(1000円)


 インストラクター

<プロフィール>
Dunya (ドゥーニャ)

2003年にベリーダンスを始め、椎名朋子氏、Nenupher氏、Salima氏に師事。

仙台、石巻、名取を中心に、ベリーダンス指導者として10年以上の経験。

過去の参加者はお子様から70歳代以上の方まで。

保育士経験を活かしてのお子様連れクラス、健康で美しいカラダを作るクラス、ダンサー育成まで様々な教室を展開中。

アラブ文化、アラブ音楽への理解を深める活動として、民族舞踊WSや生演奏ショーなど多数企画、出演。

仙台国分町中近東料理「Middle Mix」契約ダンサー。

2009年TIBC(東京国際Bellydanceコンペティション)プロフェッショナル・オリエンタル・アンサンブル部門ファイナリスト。

ブログ 「DunyaのLove☆Belly Life」 はこちら


 レッスン日・料金  

第1・第3土曜日 9:00〜10:30

月額タイプ    月会費 3500円 +
 入会金 0円
都度払いタイプ  1回  2250円 + 入会金 0円


 ご入会について  

ビーズラボにお越しいただき、入会手続き後、即レッスンにご参加いただけます。
入会手続きには上記の料金をお持ちくださいますようお願いします。


 交通・店舗情報  

<交通>
 仙台空港アクセス鉄道美田園駅下車 徒歩5分 地図
 駐車 6台可能

<店舗情報>
 名称 ボディメイクスタジオビーズラボ(body make studio b'zLab)
 所在地 宮城県名取市美田園1−4−9 地図
 電話 022−382−3137 / 090−9741−7224

 メールはこちらから。


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