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■免疫のおはなし 免疫とは、体内に入った細菌やウイルス等から身を守る生体防衛機能で、本来生まれながらにして人間が持っている、自分で自分を守る力のことです。 病原体と戦う免疫力は、白血球の中にあります。白血球は、様々な役割を持った細胞の集まりなのです。人体に病原体が進入・発生すると、体内を循環している白血球がすぐさまその場所に駆けつけます。そして、病原体を攻撃してくれるのです。 顆粒球 マクロファージ 人体に進入した病原菌を食べつくそうとする。 健康体でも常に働いているが、すべてにおいて強いわけではない B細胞 それぞれの病原体に応じた抗体を作り攻撃する。 予防接種はその力を利用したもの。 T細胞 病原菌に冒された感染細胞を攻撃し、その繁殖を抑える。 NK細胞 主にがん細胞を見つけ出してこれを攻撃する ■ストレスとNK細胞 いくつかの免疫細胞の中でも特に注目したいのが、NK(ナチュラルキラー）細胞。 この細胞は、それまでの免疫的な記憶がなくてもある種の腫瘍細胞(癌細胞など）を破壊することができ、腫瘍が発生するのを防御する働きがあるといわれています。 ストレスを感じたときは、NK細胞の働きが低下する＝癌の芽が出やすい。 気分が良いとき、心地よい時は増えている＝癌への抵抗力アップ。 ■笑いの効果 最近の研究で、NK細胞は笑うことによって増えるといわれています。 大阪の吉本興業のグランド花月で、笑いと健康について行われた実験によると、漫才、落語、新喜劇を見た直後、血液検査を行った結果18人中14人がNK細胞の活性値が上昇したそうです。 笑うことはNK細胞だけでなく自律神経の変化にも関係しています。 自律神経は、交感神経・副交感神経から成っており、相反する性質を持っています。 二つのバランスが崩れてしまうと精神的に不安定になったり、白血球内の免疫細胞の比率に影響し、病気が発症したり悪化したりするといわれていますが、笑っているときにはこれらの神経がバランスよく働くというのです。 しかも、心からの笑いでなく作り笑いでも健康効果があるということ。 普段、どちらかというと内気な性格の人に笑いなさい！といってもかえってストレスに なってしまいそうですよね。でも作り笑いなら、ムリせず意識して出来そうです。 お笑いＤＶＤを探す 今売れているお笑いはこれ！ＴＯＰ100選 ■免疫力に注目の商品 免疫ミルクといわれているスターリミルクをご存知ですか？ 私も、この免疫ページを書くために免疫について検索中に見つけました。 母乳の抗体力や免疫力については、一般にも知られています。 （私も母乳育児を経験したのでなんとなく知ってはいました。） その母乳の力に着目。できる限り母乳を再現させたミルク、それがスターリミルクです。 薬局などに売っていると思いますが、通販でも買えるのでご紹介します。 スターリミルク スターリ乳清 225粒入 その他、免疫力向上のアミノ酸（アルギニンとグルタミン）を空腹時に、 ビタミンC・ビタミンE・βカロチンを食後に補うのも良いそうです Home