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ビルドアップ走 | 10ｋｍ～20ｋｍ |
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記録会 | 3,000ｍグループ別 |
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クロスカントリー走 | 天拝ダム～天拝山 |
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天拝山駆け上り大会 | チームリレー方式 |
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クロスカントリー走 | 天拝ダム～九仙部方面 |
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ビルドアップ走＆レペテッション | 10,000ｍ、3,000～1,000ｍ |
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グループ別の対抗ビルドアップ走 | 10～20ｋｍ |
| 9/03 | 土曜 | 特別 | マラソンプロジェクト開始 （9月～06年2月まで開催） |
天拝ダム周回にて自由参加 |
| 9/11 | 日曜 | 合同 | ミニ駅伝大会 | 春日公園（1,600m） |
| 9/18 | 日曜 | トラック | インターバルトレーニング中心 | ①2,000m＋1,000m×2＋400m×3 ②2,000m×3 ③1,000m×5 |
| 9/25 | 日曜 | 合同 | 120分LSD | 7～8分/Kmペース |
| 10/09 | 日曜 | 合同 | ビルドアップ走 | 10～15ｋｍ |
| 10/16 | 日曜 | トラック | 記録会 | 3,000ｍグループ分け 個人目標は自己記録更新！ |
| 10/23 | 日曜 | 合同 | グループ対抗海ノ中道リレーマラソン前哨戦 ※3グループ分けによる記録測定 |
JOG＋2,000ｍ×2～3本のペースアップを入れる |
| 10/30 | 日曜 | イベント | ★海ﾉ中道リレーマラソン | 目標：優勝もしくは準優勝！ |
| 11/13 | 日曜 | 合同 | レースペースのトレーニング | 10～20ｋｍ ■黒木平ハーフマラソン |
| 11/20 | 日曜 | 特別 | 大壕壮年駅伝のシミュレーション練習 | 選手は大壕公園にて記録測定 |
| 11/23 | 水曜 | イベント | ★大壕壮年駅伝大会 | 目標：5位以内入賞 |
| 11/27 | 日曜 | 合同 | ■天拝山ロードレース開催 | エントリーしていない人はカミリア基～天拝ダム迄JOG |
| 12/11 | 日曜 | 合同 | クロスカントリー走 | 天拝ダム公園周回＋グランド坂 ■青島太平洋マラソン |
| 12/18 | 日曜 | トラック | インターバルトレーニング中心 | グループ分け 1000m×3～5 |
| 12/25 | 日曜 | 合同 | ビルドアップ走 | 10～15ｋｍ |
| 2006 1/02 |
月曜 | イベント | ★NewYearRun2006 | カミリア～竈神社～大宰府天満宮 |
| 1/08 | 日曜 | 合同 | ロングインターバル＋ビルドアップ走 | 2,600m×3 5～10ｋｍ |
| 1/15 | 日曜 | 特別 | 筑紫野市民駅伝シミュレーション練習 | 大会を想定した7区間の記録測定 |
| 1/22 | 日曜 | イベント | ★筑紫野市民駅伝（予定） | 目標：もう準優勝は要らない！ |
| 2/12 | 日曜 | 合同 | 120分LSD | 7～8分/Kmペース |
| 2/19 | 日曜 | トラック | 記録会 | 3,000ｍグループ分け 個人目標は自己記録更新！ |
| 2/26 | 日曜 | 合同 | ロングインターバル＋ビルドアップ走 | 2600m×3 5～10ｋｍ |
| 3/12 | 日曜 | 合同 | レースペースのトレーニング | 10～20ｋｍ |
| 3/19 | 日曜 | イベント | ★Ｃｏｎｆｅｒｅｎｃｅ ｏｆ 2006（総会） | 5ｋｍ程度（30分）のJOG |
| 3/26 | 日曜 | 合同 | クロスカントリー走 | 天拝ダム～天拝山 ■小郡ロードレース開催予定 |
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