夜明け前の月明かり
喫煙と過度の飲酒は大人の恥です。(1行でできるボランティア)

日常生活やコンピュータゲームを題材にした、基本は楽しく時々マジメな読み物サイトです。
このページがサイトマップと更新履歴をかねています。

≪最終更新日:2016年 7月3日≫
(余白に落書き:7月14日「雑記」「ゲーム雑記」)

≪最近の更新
≪7月3日≫ 【孤島の牢獄・改】 Q&Aに1つ追加(序盤の戦闘が大変!)
≪7月1日≫ 【孤島の牢獄・改】 Q&Aに1つ追加(モンスターカタログの説明文っておかしくない?)
≪6月19日≫ 【孤島の牢獄・改】 バージョンアップ(Ver.2.08)。詳しくは更新履歴をご覧ください。
≪6月6日≫ 【孤島の牢獄・改】 基本システムの不意打ちに表を2つ追加
≪6月4日≫ 【孤島の牢獄・改】 バージョンアップ(Ver.2.07)

≪コンテンツ
(皆様どうぞ)
エセコラム…≪2010年5月30日≫
 渾身の日常生活コラム
   ・タバコ関連
   ・恋愛心理
  ・薬物について
  ・価値観の正体
読み物色々…≪2014年7月7日≫
 ・きまぐれ月記(ユーモアエッセイ、
               時々まじめ)
            サンプルエッセイ

 小話  長めの小話
(趣味関連です)
自作フリーゲーム≪7月3日≫
 孤島の牢獄・改
    孤島の牢獄(公開終了)
 没落貴族奮闘記(制作中)
ゲーム情報…≪2013年10月22日≫
 ・RPGコラム
 ・RPG批評(NDS,PS2,PS,GBA,GBC)
 ・プレイガイド(快適に遊ぶためのヒント)
ゲームの話…≪2012年9月8日≫
 ・プレイ日記(牧場物語ミネなか,
       ウィズ外伝2,FF2,ドラクエ9,
       ルーンファクトリー3)

 プチゲーム日記
趣味語り…≪2015年4月14日≫
 ・漫画、ゲーム感想文  ・オセロのコツ
 ・RPGのシステム案

サイト紹介
  管理人 : ヨシヒト
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≪余白に落書き≫
 ここから下は、コンテンツ名通りの落書きが中心です。気ままにいろいろ書いています。
 通常は1〜2週間程度で消しますが、一部はログを残します
(7月14日)・・・更新履歴に戻る。
【雑記】
 今日も山へ散歩に行ってきました。ジョギングの割合が増えてきた分だけ運動時間が短くなってきたので、いつもより少し上まで登りました。
 もちろん無理はしませんけどね。人通りがほとんどない山道なので、熱中症で倒れでもしたらお終いなので。第一発見者がイノシシとかスズメバチとかいうのは、さすがに私も嫌なので。

 ちなみに散歩は頭のリハビリのためですが、ついでになまった体を鍛えておけば、就職時の選択肢が増えるというメリットもあります。それとこっそり、ダイエットも兼ねています。高校の時と身長は(おそらく)変わっておらず、筋肉は落ちているのに、体重が+6キロというのは何とかしたいところです。あまり食べずに運動ばかりしていた高校時代は体脂肪率がかなり低かったはずなので、当時と比較するのもアレなんですが、あと3キロくらい落としたいなぁ。

 ついでなので、久しぶりに生活雑学っぽい話を1つ。
 ダイエットには有酸素運動がいいと言われますが、これには私が知る限りでは2つの理由があります。1つは無酸素運動は長時間続けられないため、エネルギー消費効率は良くても1日当たりの消費量だと大したものにならないこと。もう1つは使う筋肉の違いです。
 筋肉には速筋と遅筋がありますが、速筋は糖質をエネルギー源として強い力を出せる反面、糖質の蓄えが体にあまりないため、短時間で疲労を感じます。一方で遅筋は、蓄えが十分な脂質をエネルギー源とするため長時間使い続けることができますが、強い力を出せないうえに、酸素が必要になります。
 ようするに無酸素運動とか有酸素運動とかいうのは、酸素不要な速筋による運動か、酸素不可欠な遅筋による運動か、という違いでして、脂質をエネルギー源として長時間使い続けられる有酸素運動のほうが、体脂肪を落とすには効率が良い、という理屈になるわけです。

 ま、運動によるエネルギー消費って大したものじゃないから、今のペースで3キロ落とそうとしたら、3か月くらいかかりそうだけどね。

 それから前回の雑記で書いたモデムの不調、その日だけでした。悪天候だったせいでしょうか?

【ゲーム雑記】 孤島の牢獄関連
 このところさっぱり作業をしていませんが、ゲーム作り自体がうつ病のリハビリでしているようなもので、サイト運営がちょこちょこ中断するのはいつものことですので、長い目で見ていただければと思います。
 そのうち本気出す!
(7月11日)・・・更新履歴に戻る。
【雑記】
 このところ気分がいいので、少し前からリハビリに力を入れています。ゲーム作りもリハビリではあるのですが、脳のリハビリには体を動かすのも大切なわけでして、毎日近くの山を1時間ほど散歩しています。少しずつ走る量を増やしていまして、現在は半分くらいがジョギングです。
 日陰の多い山道とはいえ、さすがにこの季節は暑くて、スポーツドリンクを飲みながらであっても結構大変です。帰ってくると汗だくなので、すぐにシャワー。無理はしていないのでそのままダウンとはなりませんが、よく考えたらこのところ、散歩以外のことを何もしていないような気がします。
 …リハビリ、逆効果?

 話は変わるんですが、今日はなぜかネットにつながりにくいんですよ。モデムに問題があるようなメッセージが出てキャンセル、ということが頻繁に起こります。なんか不安だなぁ。

“余白に落書き” のログ)・・・更新履歴に戻る。
【雑学】
 食品,健康,生活ゲーム,ファンタジーその他
【その他】
 思想とプチ月記と小話読み物色々のページに、プチゲーム日記ゲームの話のページに残しています。

【管理人からのお願い】
 タバコの臭いや煙は、喫煙者が思っているよりもずっと嫌われています。つまりタバコを吸う事は、常識になっている非常識の1つです。周りの人に多大な迷惑をかけますし、自分の損や不幸にもつながります。
 吸わない人はこれからも吸わないように、吸う人はぜひ禁煙をお願いいたします。
 関連テキスト:エセコラム(妙なタイトルですが真面目なコラムです)