1.「ファイル」→「プロパティ」を選択
2.オーディオ形式をチェック
3.提出形式と違うなら「変換」をクリック
4.「属性」から提出形式を選択
5.「OK」をクリックして録音開始
0.インストールする（http://www.marinecat.net/free/windows/mct_free.htm）
1.「設定する」をクリック
※mp3の品質をここで設定できますが、大抵の場合はこのままでOK
※モノラルにする場合「設定」→「詳細オプション設定」→「mp3設定（タブ）」→「出力モード」→「強制モノラル」
2.変換したいファイルを全部ドラッグ＆ドロップ
3.「エンコード開始」をクリック
4.「はい」をクリック
5.「いいえ」をクリック
6.waveファイルのあるフォルダにmp3ファイルが作られる
0.インストールする（http://www.chitora.jp/lhaz.html#down）
1.インストールしたファイルをダブルクリック
2.「コンテキストメニューニ「Lhazで圧縮」を追加」「右ドラッグ＆ドロップメニューを拡張する」の２つにチェックを入れ、「OK」をクリック
2.右クリック（複数なら右ドラッグ）で選択
3.「Lhazで圧縮」を選択
＜容量無制限の無料オンラインストレージ firestorageにアップロード＞
0.アクセスする（http://firestorage.jp/）
1.ここにチェックを入れる
2.「保存期間」を「7日間」に設定
3.「アップロード」をクリックしアップロードするファイルを選択
4.この下にURLが表示されるのでこれをコピーして企画者（または編集）に提出
1.「コントロールパネル」→「サウンドオーディオとプロパティ」→「音量（タブ）」→「詳細設定」→「マスタ音量」→「プロパティ」を選択
2.ミキサーデバイスでアウトプットオーディオを選択（通常変更の必要なし）
3.「再生」をチェック（同上）
4.全てチェック（特にマイク関連）
5.「OK」をクリック
6.「Front Pink Iｎ」（パソコン前面のピンクジャック）もしくは「マイクボリューム」（後ろの、通常こちら）の「トーン」をクリック
7.「マイクブースト」にチェックを入れる（マイクの音量が倍増する）